Deň Sv. Valentína 2020: Tri Recepty S Nízkym Obsahom Cukru, Ktoré Prekvapia Vašich Priateľov

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Ak sa chystáte na malú schôdzku so svojimi priateľmi na oslavu Valentína, jedným z hlavných aspektov je samozrejme jedlo. Dobrá hostiteľka musí brať do úvahy potreby a chute svojich hostí, takže tu vám ukážeme tri jednoduché recepty, chutné, originálne as veľmi nízkym obsahom cukru! byť schopný občerstvenia bez ľútosti.

Tento recept na škorice a ovocnú omáčku je ideálny na deň svätého Valentína a okrem jednoduchosti sa pripravuje aj veľmi rýchlo!

Budete potrebovať:

3 pšeničné tortilly

1 lyžičku škorice

1 lyžičku cukru

1 šálka nasekanej jahody

1 šálka nasekaného ananásu

Pomarančová šťava

Predhrejte rúru na 400 ° F

2. Použite rezačku cookie v tvare srdca a rezte tortilly

Položte ich na plech, nastriekajte ho sprejom na varenie a posypte škoricou a cukrom.

3. Nechajte ich v rúre 5 alebo 6 minút, až kým neuvidíte, že zožltnú.

4. Nasekanú jahodu a ananás zmiešajte v miske a pridajte jednu pomarančovú šťavu. Pred podávaním zmes dobre premiešajte.

Tento druhý recept vám okrem toho, že je zdravý a chutný, poskytne energiu. Takže okrem svätého Valentína si ho môžete pripraviť na každý deň. Ide o nejaké energetické občerstvenie Red Velvet, vyrobené z repy.

Zloženie:

1 malá repa

2 lyžice kokosového oleja

4-6 lyžice vody

1 1/2 šálky ovsenej kaše

1/4 šálky konopných semienok

1/2 šálky ľanových semienok mletého

1/2 šálky vločiek kokosový

2 lyžice kakaového prášku

1 a pol šálky čokoládových lupienkov

Najsladšie sústo je ten, ktorý zaberie najmenej času. Tieto jogurtové a jahodové srdcia sú bohaté, krásne a zdravé a pripravujú sa do piatich minút (nepočítajúc čas, keď musia byť studené).

Budete potrebovať:

1/2 šálku jahôd nakrájaných na malé kúsky

1 šálku obyčajného gréckeho jogurtu

2 čajovej lyžičky medu

Chuť môžete nahradiť obyčajným jogurtom a ak nechcete používať med, môžete ho nahradiť agávovým sirupom.

1 misa na ľad v tvare srdca.

1. Jahody, jogurt a med dobre premiešajte.
2. Distribuujte do srdca misky a nechajte ju v mrazničke dve hodiny.
3. Pripravte sa!

Božský, nízkokalorický, zdravý dezert, ktorý môžu konzumovať aj deti.

Čo čakáte na vstup do kuchyne?