Dezerty S Nízkym Obsahom Cukru, Ktoré Sú Ideálne Pre Veľkú Noc 2020

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Zvláštne dátumy, ako je príchod Veľkej noci, budú vždy ideálnou ospravedlnením pre každého, kto sa doma stretne pri stole. A to nie je o nič menej, pretože pre komunitu Latino budú Veľká noc vždy jedným z najočakávanejších ročných období.

Samozrejme vieme, že chcete svojej rodine priniesť vynikajúce menu, ale zároveň sa starať o zdravie každého doma. Preto tu zdieľame štyri jednoduché nápady pre dezerty s nízkym obsahom cukru, ktoré si určite budú páčiť najmladší až starí rodičia.

zloženie:

Hrsť rozdrvených mandlí

1 šálka mandľovej múky

1/2 lyžice škorice

1 čajová lyžička vanilkového extraktu

1 čajová lyžička prášku do pečiva

2 polievkové lyžice javorového sirupu alebo medu

1 lyžica kokosového oleja

príprava:

Mandľovú múku, škoricu, vanilkovú esenciu, prášok do pečiva, javorový sirup alebo med, kokosový olej a vlašské orechy zmiešajte v miske. Naneste trochu kokosového oleja na podnos, kde budete piecť zmes, aby ste zabránili lepeniu cookies. Rozložte zmes na podnose a rozdeľte lyžičkou. Predhrejte rúru na 350 stupňov. Zmes pečieme 30 minút alebo dovtedy, kým neuvidíte, že sušienky sú zlatohnedé.

zloženie:

2 alebo 3 strúhanej mrkvy

1 šálka mandľovej múky

1 lyžica škorice

¼ šálka rastlinného mlieka (mandle alebo kokos)

1 vajce

1 čajová lyžička prášku do pečiva

2 polievkové lyžice javorového sirupu alebo medu

1 lyžica kokosového oleja

Hrsť drvených vlašských orechov

príprava:

Strúhanú mrkvu, mandľovú múku, škoricu, vajce, prášok do pečiva, javorový sirup alebo med, rastlinné mlieko a kokosový olej vmiešajte do misky. Vložte papierové obaly do misky na košíčky a nalejte zmes. Predhrejte rúru na teplotu 350 stupňov a potom ju nechajte zapnutú asi 20 - 30 minút alebo kým nedosiahnete požadovaný bod varenia. Pridajte rozdrvené orechy na ozdobenie koláčov.

zloženie:

4 zrelé banány

1 šálka mandľovej múky

1 lyžica škorice

1 vajce

2 polievkové lyžice medu alebo javorového sirupu

1 čajová lyžička prášku do pečiva

1 lyžica kokosového oleja

Hrsť rozdrvených mandlí

príprava:

Do misky nakrájajte banány alebo ich pritláčajte, kým sa nezafarbia. Pridajte a zmiešajte mandľovú múku, škoricu, vajce, med alebo javorový sirup, prášok do pečiva a kokosový olej. Do nádoby natrite trochu kokosového oleja, ktorý budete používať na pečenie a do nej nalejte zmes. Predhrejte rúru na 350 stupňov a zmes nechajte piecť asi 40 minút alebo dovtedy, kým sa koláč nedostane na miesto, ktoré chcete. Koláč posypte rozdrvenými mandľami.

zloženie:

2 polievkové lyžice kakaového prášku

1 šálka mandľovej múky

¼ šálka rastlinného mlieka (mandle alebo kokos)

1 čajová lyžička vanilkového extraktu

1 lyžica kokosového oleja

1 lyžica škorice

1 čajová lyžička prášku do pečiva

1 vajce

2 polievkové lyžice medu alebo javorového sirupu

Kakaové štiepky na ozdobenie

príprava:

V miske zmiešajte kakaový prášok, mandľovú múku, vanilkovú esenciu, kokosový olej, škoricu, prášok do pečiva, vajce, rastlinné mlieko a med alebo javorový sirup. Dajte trochu kokosového oleja okolo nádoby, v ktorej budete piecť zmes. Predhrejte rúru na 350 stupňov a pečte asi 30 minút alebo dovtedy, kým sušienka nedosiahne ideálny bod na varenie. Ozdobte tortu kakaovými hranolkami.