Claudia Molina A Jej Tipy Na Jesť Na Vianoce

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Vianoce, Nový rok a Deň troch kráľov sú už za rohom. Počas týchto slávností, okrem zdieľania s rodinou a dobrého času, niet nikoho, kto by sa mohol vyhnúť jedlu, kým nebudú plné. Ale to nie je všetko, spolu s moriakmi, šalátom, zemiakovou kašou a mnohými ďalšími pochúťkami, sú tu aj večierky s kolegami v práci alebo s priateľmi, kde vám už nikdy nebude chýbať hrianka s príležitostným jedlom.

Takže využijeme príchod konca roka a strany Claudia Molina majú premiéru so svojou druhou knihou Cuerpazo para siempre. Moja metóda, ako premeniť vašu postavu na telo srdcového infarktu (Atria španielčina), sme sa výlučne opýtali kolumbijskej ženy a požiadali sme ju, aby odhalila kroky, ktoré musíme urobiť, aby sme jedli bez viny a nemuseli sa starať o priberanie na váhe. Ste pripravení vedieť, aký je druhý tip, ktorý ste nám dali?

„Musíš cvičiť. Musíte kompenzovať cvičením, najmä kardiovaskulárnym cvičením a intervalovými rutinami. Takto si môžete vynahradiť všetko, čo ste jedli. Mnoho ľudí hovorí: „Nechcem byť ako ty, Claudia, žena, ktorá sa obetuje. Nemám túto vôľu a chcem si len užívať život, “hovorí Molina. „Pravda je taká, že človek, ktorý chce naďalej jesť a chce sa oddávať, musí kompenzovať fyzickým cvičením. Fyzické cvičenie neznamená, že musíte zostať tri hodiny v telocvični, nie. Musíte len absolvovať krátke, ale veľmi intenzívne intervalové rutiny a robiť kardiovaskulárne cvičenia, aby telu pomohli spáliť tuk, ktorý sa vytvoril z prebytku potravy. “