Strava Celebrít: Paleo

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Pri výbere novej stravy je otázkou, akú stravu si mám zvoliť? Alebo aké zmeny by sa mali vykonať. Ak sa pripravujete na nový rok a hľadáte alternatívy na zmenu stravovania, vezmite na vedomie nasledujúce informácie, ktoré s nami zdieľal odborník na tému výživy; tentoraz na paleolitickú stravu. Paleolitická strava je v platnosti už dlho, ale keďže celebrity ako Jessica Biel a Megan Fox odhalili, že ide o spôsob stravovania, stala sa revolúciou.

Čo je to paleolitická strava?

Paleodieta je spôsob stravovania založený na tom, čo naši predkovia teoreticky jedli v paleolitickej ére, keď bol človek lovcom-zberačom, skôr ako sa vyvinul chov dobytka a poľnohospodárstva, “hovorí osobný tréner a certifikovaný tréner výživy, Sebastián Morel Ferreira, ktorý nám tiež predstavil dva z najpopulárnejších štýlov stravovania dnes, ich výhody a nevýhody: vegetarián vs Vegetárian.

Morel Ferreira hovorí, že peleolitická strava bola pôvodne navrhnutá tak, aby zlepšovala zdravie prirodzenejšou stravou, a bola prispôsobená športovcom s cieľom zlepšiť ich športové výkony.

Táto strava je založená na potravinách, ktoré človek konzumoval v dobe kamennej, keď boli lovcami-zberačmi. Potraviny na rastlinnej báze zahŕňajú ovocie a zeleninu, korene a hľuzy, orechy a surové rastlinné oleje. Potraviny živočíšneho pôvodu zahŕňajú chudé mäso, vajcia a ryby.

Viac informácií nájdete v časti výhody a nevýhody dnešnej stravy.