Strava Kourtney Kardashian A Tie Slávne

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Najstaršia Kardashianka, Kourtney, minulý rok v apríli mala 40 rokov a je lepšia ako inokedy? Ako sa sama priznala na svojej webovej stránke o móde, kráse a životnom štýle, Poosh, jedným z tajomstiev zostávania vo forme je ketogénna strava, ktorá je super módna medzi celebritami a ktorá pozostáva z veľmi obmedzeného množstva uhľohydrátov a dobrá dávka bielkovín a predovšetkým tuku.

„Chcel som začať letným pocitom a vyzerať čo najlepšie, tak som sa rozhodol vrátiť sa k diéte keto,“píše na svojom blogu. "Už som bol tri týždne a takto zostávam na dobrej ceste."

Starostlivosť o hviezdu Kardashians vysvetľuje, že „podvádzajúce“dni sú vždy povolené a označené v kalendári, ako sú napríklad narodeniny jej najstaršej dcéry Penelope alebo 4. júla. „Takže sa môžem cítiť slobodne hriech bez toho, aby som sa cítil vinný.“

Po týchto dňoch sa samozrejme zabezpečí, že návrat do stavu ketózy trvá niekoľko dní, čo je metabolický stav, v ktorom, ako je vysvetlené v časopise Health, telo spaľuje tuky namiesto uhľohydrátov, aby dodávalo energiu do vášho tela. telo, a tým vás stráca tuk.

Matka troch detí sa priznala, že ho ovláda na maximum, dokonca aj s krvnými testami, aby zistila jeho hladinu cukru každý deň. A čo potom jete?

„Ráno som si vyrobil avokádový smoothie s mandľovým mliekom, olejovým doplnkom (najmä pre keto stravu), doplnkom spiruliny (druh morských rias) a bielkovinami,“hovorí. Medzi jeho obľúbené a najjednoduchšie občerstvenie patria vlašské orechy, mandle a avokádové rezy s olejom a soľou.

Ďalšou vecou, ktorej sa chcete vyhnúť, napríklad ak ste obklopení ľuďmi, ktorí jedia sladkosti, je pitie čaju alebo vody s jablčným octom.

Ďalšie celebrity, ktoré sa pripojili k tomuto trendu chudnutia, sú Halle Berry, Vanessa Hudgens alebo Rosie Rivera, ktorá stratila až desať libier vo veľmi krátkom čase a najlepšie? „Môžem dokonca jesť slaninu!“Povedal v rozhovore.