2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20
Ak prídete o tie extra kilogramy, ktoré ste chceli vziať niekoľko mesiacov, je súčasťou vášho zoznamu novoročných predsavzatí, je to pre vás zaujímavé. Tí, ktorí sa snažia redukovať telesnú hmotnosť alebo tuky, sa často vyhýbajú jedlu, jedeniu menej alebo vyskúšaniu niekedy radikálnej stravy, ktorá nezabezpečuje množstvo živín potrebných denne, aby boli skutočne zdravé, a dokonca nezabránia budúcim zdravotným problémom.
Dr. Fuhrman, autor knihy "jesť žiť", navrhované vo svojej knihe a na svojich internetových stránkach veľa možností a recepty, pozostávajúci v podstate jesť viac potravín s nižšou kalorickou hodnotou k plnej pocitu a vyhnúť sa pocitu frustrácie Mnohokrát prichádza s diétami, okrem iných výhod patrí zníženie hladiny cholesterolu a krvného tlaku.
Ak ste zvyknutí alebo zvyknutí na sladké raňajky, skúste tento super ľahký variť tekvicu a jablkový puding, vďaka ktorému budete mať pocit spokojnosti a začnite deň motivovaný. Potrebujete: 1 malú tekvicu, olúpanú, naočkovanú a nakrájanú na polpalcové kocky. Približne jedna libra. 2 stredne veľké jablká, olúpané a nakrájané na kocky. Ak máte cukrovku, lekár odporúča urobiť tento recept jedným jablkom namiesto dvoch. 1 lyžička škorice, pol lyžice muškátového orecha, 2 šálky mrazených čučoriedok a pol šálky vlašských orechov.
Krok za krokom: Dajte tekvicu, jablká, škoricu, muškátový oriešok a vodu na panvicu. Priveďte do varu, znížte teplotu, prikryte panvicu a nechajte ju uvariť do 15 minút. Potom podľa potreby pridajte viac vody. Pretlakujte zemiakovým lisom a zmes nechajte ako pyré. Zahrejte čučoriedky a zmiešajte s tekvicovým a jablkovým pyré.
A užiť si to!
Odporúčaná:
Vynikajúce Nápady Na Raňajky S Nízkym Obsahom Cukru
Prekvapte svoju rodinu lahodnými zdravými raňajkami, ktoré si všetci užijú
Najlepšie Raňajky, Aby Ste Zostali Fit
To je to, čo Massy Arias odporúča, aby vám pomohol cítiť sa plný a nabitý po celý deň
Občasné Raňajky: Jeho Neuveriteľné Výhody
Odborník nám hovorí o zdravotných výhodách, ktoré sa dajú získať, ak sa budete občas zdržiavať
Úrsula's Blog: Raňajky Kúzla
Minulý utorok som išiel na udalosť pre AERIN , značku kozmetiky a krémov Aerin Lauder, vnučku kultovej Estée Lauder. Vždy, keď dostanem pozvanie od tejto značky, viem, že to bude veľkolepá udalosť, nie tak pre štrajkujúci, ale pre dokonalý vkus, ktorým vždy organizujú svoje podujatia.
Zdravé, Rýchle A ľahké Pripraviť Raňajky
Zakladatelia spoločnosti My Wellness Solutions zdieľajú štyri recepty smoothie
