2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20
Ak sa vám po vianočných excesoch podarilo stratiť tieto kila navyše, teraz sa môžete sústrediť na udržiavanie hmotnosti, sprísnenie svalov a zabránenie obávaného jo-jo efektu. Ovplyvňovateľka expertiek na výživu a výživu Massy Arias zdieľa na svojich Instagramových videách cvičenia a tipy na stravovacie návyky, s ktorými sama dosiahla svoje oceľové pažby a navrhla svoj vlastný plán na chudnutie a tréning, Massy 360. Pozrite sa, čo jesť raňajky, aby sa naplnilo energiou!
„Keď si raňajky obedujete“, dominikánska žena píše vedľa obrázka svojho prvého jedla dňa.
„Pre mňa je jedlo liekom a liekom jedlo. Nejde o to, aby ste jedli menej, ale o to, aby ste svojmu telu poskytli to, čo potrebuje na to, aby konal čo najlepšie. Doprajte svojmu telu ako Ferrari “, hovorí na svojom Instagrame spolu s týmto obrázkom, na ktorom môžete vidieť prípitok celozrnného chleba (vlákninu) s avokádom („ dobré “tuky), nádych syra feta, plátky paradajok (beta-karotén).), šalát (viac vlákniny) a vaječné bielky (bielkoviny).
„Toto je príklad toho, ako budete jesť [na začiatku svojho plánu]. Budete radi, keď viete, že tieto recepty budú vo vašom každodennom živote základné. […] Neuveriteľný, vynikajúci nápad, vďaka ktorému budete spokojní. “
Ak sa tento rok chcete pripraviť na plážovú a bazénovú sezónu s časom a hlavou, postupujte podľa ich cvičení a ďalších tipov na stravovanie na adrese @ massy.arias, aby ste znížili centimetre a odteraz do leta vyzerajú ako skala.
Odporúčaná:
Zostaňte Fit Bez Toho, Aby Ste Opustili Domáci Tanec So Zabijakmi
Dominikánsky podnikateľ Meliza Fernández vysvetľuje, ako vám môže vďaka tanečnej metóde Killer Bodies dosiahnuť požadované telo
Tipy Doktora Shino Bay, Aby Ste Zostali Mladí
Shino Bay Aguilera odhalila svoje tajomstvá, aby zostala mladá
Ste Príliš Mladí Na To, Aby Ste Použili Očný Krém?
Ak máte menej ako 25 rokov, je pravdepodobné, že ste vynechali očné krémy bez toho, aby ste si to uvedomili. Koniec koncov, až donedávna ste prestali používať výrobky proti akné - ahhh, puberta. Tiež to nie je pre staré dámy? Nie! Očné krémy nie sú len na boj proti vráskam.
Tajomstvá Paty Manteroly, Aby Zostali Fit Aj Po Narodení Dvojčiat (VIDEO)
Na ceste cez koberec Billboard Awards so svojím manželom Forrest Kolb , Paty Manterola objavila po troch rokoch sa zameral na jej rodinu Mexičan zdieľal svoje projekty, radosti a tajomstvo krásy po tehotenstve s dvojčatami. „Mať po boku takého pekného muža ma napĺňa vzrušením,“povedala Paty a hrdo sa pozrela na svojho partnera, „taká krásna rodina, zdraví mladí ľudia.
Šéfkuchár Hovorí 5 Tipov, Aby Ste Zostali Fit
Šéfkuchár Ježiš Alberto Martinez hovorí 5 tipov, aby ste zostali fit
