Vianoce Sú Zlé Pre Zdravie

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Je to už december a Vianoce sú hneď za rohom. Aj keď všetko tieto dáta označuje ako niečo ideálne, čas úcty, lásky a rodiny, zdá sa, že počas týchto dní dovolenky je naše zdravie veľmi nepriaznivo ovplyvnené. Prečo?

Podľa štúdie z Pitssburghskej univerzity sa zistilo, že to, čo sa v týchto dňoch radikálne mení, sú naše stravovacie návyky. Po štúdiu skupiny ľudí počas dvoch po sebe nasledujúcich rokov sa ukázalo, že nielen zvyšujeme počet kalórií, ktoré konzumujeme, ale tiež znižuje nutričnú hodnotu potravín. Stručne povedané, nielen jeme príliš veľa, ale aj horšie.

Odhliadnuc od jedla, je veľa ľudí, ktorí sa dostanú do depresie, keď prídu Vianoce. S blížiacim sa dôležitým dátumom môžeme podľahnúť stavu smútku a melanchólie, pocitu známemu ako vianočné blues a dokonca aj psychológovia akceptujú jeho existenciu.

Tento pocit môžu prebudiť dva dôvody … Na jednej strane túžba po našich blízkych, ktorí už nie sú s nami; na druhej strane povinnosť cítiť sa šťastne kvôli tlaku na reklamu.

Počas vianočnej sezóny sa stane niečo iné: stres z rodinných stretnutí zhoršuje autoimunitné a nervové choroby. Čo môžeme urobiť, aby sme prežili tieto dátumy v čo najväčšej miere?

Postarajte sa o našu stravu najlepším možným spôsobom, nezabudnite úplne na šport a nezabudnite, že vždy existuje poloplná poháre: nezabudnite cítiť vďačnosť za všetko, čo už v našich životoch existuje, a vážte si ju v jej náležitej miere.