Rutinné Cvičenie Eva Mendesovej

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Eva Mendes je veľmi žiarlivá na svoj súkromný život a doteraz nám zanechala chcieť vidieť jej dcéry, dvojročnú Esmeraldu a jedenásťmesačnú Amadu v dôsledku jej vzťahu s hercom Ryanom Goslingom. Nevidíme ju ani veľmi často na kobercoch sprevádzajúcich jej partnera. Pri propagácii jej kolekcie oblečenia Eva Mendes Collection pre spoločnosť New York & Company alebo jej make-upovej linky Circa máme všetci príležitosť vidieť, ako krásna a žiarivá 43-ročná herečka zostáva.

Aj podnikateľka zdobí obálku časopisu Shape av rozhovore hovorila nielen o svojej rutinnej záťaži, ale aj o tom, ako zostane krásna, žiarivá a šťastná.

„Cvičenie mi umožňuje venovať si čas,“povedal v rozhovore pre túto publikáciu. „Vedieť, že mám hodinu venovať svojmu blahu, je pre mňa teraz prioritou.“

Herečka miluje beh a zdvíha závažia, takže sa nudiť s jej rutinným cvičením.

„Rád robím intervaly medzi behom a cvičením na odpor. Vidím to viac výsledkov ako 30 alebo 45 minút na bežiacom páse, “vysvetlil. „Medzi týmito intervalmi zdvíham závažia. Teraz používam ľahké závažia, pretože v spodnej časti chrbta mám herniovaný disk. Je to dosť ťažké, takže musím robiť cvičenia, ktoré to berú do úvahy. Milujem squat, ale medzitým mi bolo povedané, aby som robil výpady. “

Okrem cvičenia trikrát týždenne a až päťkrát, keď má projekt alebo prichádza leto, sa Mendes snaží jesť zdravo.

"Nejako bolo ťažšie dostať sa späť do formy potom, čo som mal svoju druhú dcéru." Hoci to nebolo také ťažké, ako som si myslel, pretože vždy bežím z jednej strany na druhú, “povedal. „Už doma nemám nezdravé jedlo, pretože im chcem dať dobrý príklad.“

Aj keď sa vyhýba jedeniu zlých potravín pre svoju postavu, ako dobrá Latina Mendes miluje jesť ryžu a fazuľu.

„Zvyčajne začnem deň jedením vajec. Môžete s nimi urobiť toľko vecí, ale snažím sa veci udržiavať jednoduché. Vyrábam miešané vajcia a jedím ich s kúskom chleba Ezechiela, “povedal. "Vyrastal som jesť ryžu a fazuľa, takže v každom jedle musím mať nejaký druh obilia." Na obed obyčajne jím losos s ryžou alebo quinoa a snažím sa zahrnúť šalát. To isté ako pri večeri. Nikdy ma nebaví jesť rovnaké menu. Vidím jedlo ako benzín pre svoje telo. ““

Starostlivosť o pleť je tiež ďalšou dôležitou súčasťou života Mendesa, ktorý má jednu z najkrajších tvárí Hollywoodu.

„Zdravá koža pre mňa pochádza zvnútra. Ak nebudem dobre jesť, začnem žltnúť. Beriem doplnky z rybieho oleja a milujem kokosový olej. Aplikujem to na svoju tvár, “povedal. „Pijem tiež veľa vody. Moja pleť vyzerá oveľa lepšie, keď som hydratovaná. “

S takou krásnou pokožkou by si mnohí mysleli, že umelkyňa sa nesnaží make-up v jej každodennom živote, ale to nie je ani zďaleka realita.

„Každý deň nosím makeup. Očné linky, pery, balzam a korektor, “povedala herečka. „Trvá mi asi päť minút, kým to aplikujem. Ale keď sa pripravujem na nejakú udalosť alebo večeru, rád by som si vzal čas. Proces prípravy môže byť super romantický. ““