Výhody Sexu Pre Vaše Zdravie

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Okrem toho, že sex je spôsob, ako vyjadriť lásku medzi pármi, sex má pre naše zdravie mnoho výhod. Portorikánsky sexológ a hostiteľ školy pre manželov (Fox Life), Alessandra Rampolla, vysvetľuje 10, ktoré ste možno nevedeli.

1. Zlepšite svoju fyzickú kondíciu. „Nemôžeme zabudnúť, že je to cvičenie, ktoré je dosť aktívne, a tak zvyšuje pružnosť, posilňovanie svalov a ovplyvňuje energetickú náladu ľudí, ktorí majú pravidelný sexuálny styk, približne trikrát týždenne.“

2. Je to účinný prostriedok proti bolesti. „Slávna výhovorka„ Nie dnes, mám bolesti hlavy “, stráca platnosť vzhľadom na štúdie, ktoré zistili, že sex môže pomôcť zmierniť bolesti hlavy, menštruačné, premenštruačné a kĺbové bolesti.“

3. Reguluje cholesterol. „Môže pomôcť dosiahnuť zdravú rovnováhu medzi dobrou a zlou hladinou cholesterolu pre každú osobu.“

4. Kyslíkujte svoje bunky. "Sex, ktorý stimuluje pohyb, zvyšuje množstvo kyslíka, ktorý sa dostáva do buniek, a v dôsledku toho optimalizuje činnosť všetkých orgánov a telesných systémov."

Tom Merton

5. Zvýšte hladinu testosterónu. „Tento hormón posilňuje kosti a svaly a je zodpovedný za uvoľnenie ľudskej sexuálnej túžby.“

6. Zvyšuje hladinu DHEA. „Ďalším hormónom, ktorý sa zvyšuje so sexuálnou aktivitou, je DHEA, ktorý je spojený so zvýšením libida, zvýšením svalovej hmoty a účinkuje ako prírodné antidepresívum. Tento hormón tiež pomáha vyvážiť imunitný systém, udržuje zdravú pokožku a zlepšuje kognitívne procesy. ““

7. Extra výhody pre ženy. „U žien pravidelná orgazmická reakcia zvyšuje hladinu hormónov a znižuje riziko srdcových chorôb. Zachováva tiež ženské genitálie, lubrikuje a zjemňuje vaginálne steny, ktoré by pri nedostatočnom použití mohli spôsobiť atrofiu “.

8. Zdravá farba. „Zvýšenie krvného obehu počas sexuálnej aktivity spolu s návalmi, ktoré sa bežne vyskytujú na pokožke po silnom orgazmickom zážitku, pomáhajú pokožke dodávať sviežosť a jas. Sme roztomilí! “

9. Úplná relaxácia. „Po sexe telo uvoľňuje endorfíny, vďaka ktorým zažívame pocity relaxácie a celkovej fyzickej pohody a ktoré nám umožňujú ľahšie a hlbšie zaspať, takže poskytujeme úplný odpočinok, ktorý regeneruje všetky funkcie tela.“

10. Silnejšie väzby. „Pozitívne ovplyvňuje aj vzťahy, pretože sa zvyšuje hladina oxytocínu, hormónu, ktorý vyvoláva sexuálnu túžbu. A sex je dôležitou súčasťou udržiavania emočnej intimity páru. ““