6 Tipov, Ako Zabrániť A Liečiť Kocovinu (časť 1)

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Najlepšie kocovina je prevencia. Ale keďže vieme, že každá oslava si zaslúži prípitok, uvádzame tu niekoľko zdravých trikov, ktoré s nami zdieľal certifikovaný holistický tréner zdravia a wellness Candy Calderón, aby sme predišli bolestiam hlavy alebo prinajmenšom urobili nasledujúci deň horším. Zaznamenať si!

1. Pred odchodom vypite teplú citrónovú vodu. Citrónová šťava pomáha stimulovať tok žlče, ktorý rýchlo odstraňuje prichádzajúce toxíny (napr. Alkohol) a voda hydratuje bunky, takže hladina alkoholu v krvi sa pri prvom dúšku alkoholu nezvyšuje.,
2. Uistite sa, že hydratácia pred ísť na párty. Voda vyrovná dehydratáciu, ktorú môže spôsobiť alkohol, a zníži závažnosť kocoviny.
3. Netrénujte tesne pred odchodom (radšej choďte do posilňovne ráno). Pamätajte, že hydratácia je kľúčová a cvičenie bude vyžadovať vodu z vášho tela, ktorú nebudete môcť doplniť tesne pred odchodom, bez ohľadu na to, koľko vody pijete.
4. NEPOUŽÍVAJTE alkohol nízkej kvality a uvedomte si, že tmavá tekutina obsahuje viac toxínov ako číra tekutina, čo spomaľuje, ako rýchlo sa z tela vylučuje alkohol.
5. Rozlúčte sa s ibuprofenom a pite tento kurkumský elixír! Pomôže vám odstrániť toxíny, chrániť pečeň a bojovať proti zápalom, ktoré vám spôsobil alkohol. Kurkuma má vynikajúce protizápalové vlastnosti, ktoré sú po konzumácii alkoholu veľmi potrebné.

6. Jedzte banán! Sú dobrým zdrojom draslíka a horčíka, ktorý pomáha regulovať funkciu svalov a nervov. Tiež je to prírodný antacidum, ktoré môže upokojiť váš žalúdok.

S týmito tipmi sme si istí, že si môžete oslavu naplno vychutnať a nasledujúci deň sa stať novou osobou.

Candy Calderón je certifikovaný holistický tréner v oblasti zdravia a wellness a vášnivý vplyv na sociálne médiá. Prostredníctvom svojej stránky https://www.candycalderon.com zdieľa svoje populárne a úprimné predstavy o zdravom živote z pohľadu modernej a zaneprázdnenej ženy.

Nájdete ho na sociálnych sieťach:

Instagram @candy_nami

Twitter @namibycandy