Diéta Schudnúť Rýchlo

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Leto je hneď za rohom a online vyhľadávanie rýchlych diét je v poriadku.

S radikálnymi zmenami celebrít, ako je Raúl De Molina, ktorý bol nedávno prijatý do centra, kde sa učil, aby zlepšoval svoje stravovacie návyky, alebo Jacqie Rivera a jeho prekvapujúcou stratou 70 libier, je veľmi ľahké si myslieť, že diéta s bleskom môže fungovať.

Dominikánsky odborník na výživu Candy Calderón, odborník na holistickú výživu, tvrdí, že akákoľvek zmena musí začať zvnútra.

„Zoberme do úvahy všetky tieto veci, ktoré ovplyvňujú vaše zdravie. Keď vidíte všetky tieto radikálne zmeny. Vo všeobecnosti ľudia začínajú vnútornou zmenou a táto zmena prechádza časom. Všetky tie radikálne zmeny, keď ľudia hovoria: „Stratím 50 libier za dva mesiace“, to nie je realistické, je to dokonca škodlivé pre telo. “

Každý zdravý proces si vyžaduje čas. Calderón vysvetľuje, že je nevyhnutné udržiavať stálu rutinu, zdravú výživu a fyzickú aktivitu počas celého týždňa.

„Mnohokrát je to genetika. Mať skvelé telo a byť hubený nie je synonymom zdravia. Môžem mať dokonalé telo a vo vnútri môžem byť super kyslý a byť časovanou bombou. “

Ako začať?

„Ideálne je robiť malé zmeny, ktoré sú v tele trvalo udržateľné a že ich môžeme udržať celý rok a nemusíme ísť do panického režimu a začína sa objavovať jar a [začíname] premýšľať o lete,“hovorí. „Nebudete rušiť rok neplechu s mesiacom zelených smoothies.“

Čakáme na vás vo VIP VIP každý pondelok, stredu a piatok o 14:00 prostredníctvom nášho Facebooku Live.