Najlepšie Bezplatné Aplikácie Na Cvičenie Doma

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Dnes sa cvičenie stalo viac ako inokedy najzdravším a najvhodnejším spôsobom na odstránenie stresu. Je to tak, že vďaka celosvetovému chaosu, ktorý koronavírus spôsobil, sa naše životy zmenili a to, čo bolo kedysi úplne ľahké uskutočniť, sa stalo nemožnou misiou. Jednou z vecí, ktorú mnohí museli zmeniť, je spôsob, akým ľudia cvičia, a to všetko preto, že telocvične zostávajú zatvorené, aby zabránili ďalšiemu infikovaniu ďalších ľudí. To by však nemalo byť ospravedlnením, aby ste pokračovali vo svojom cvičebnom postupe, alebo aby ste ho dokonca začali, pretože teraz už nemôžete použiť ako ospravedlnenie „Nemám čas“.

Keďže chodiť do telocvične nie je možné, cvičenie doma je jediná vec, ktorá zostáva, a pravdou je, že to nie je taký zlý nápad, najmä keď to môžete urobiť s ostatnými členmi rodiny a mimochodom sa nemusíte starať o to, ako vyzeráte alebo ak neviete, ako správne vykonávať tieto pohyby. Našťastie pre tých, ktorí nie sú odborníkmi v tejto oblasti a potrebujú sprievodcu, existuje veľa aplikácií, ktoré ponúkajú neuveriteľné postupy a sú zadarmo. Tu sú niektoré z najlepších. Nečakajte a choďte dole a ten sa vám najviac páči.

mesto Pitom

Táto aplikácia ponúka rôzne jednoduché a zábavné postupy, dokonca má k dispozícii kurzy tanca a jogy. Okrem toho máte možnosť vyhľadať rutiny zamerané na konkrétne časti tela v prípade, že máte záujem o posilnenie paží, nadvihnutie zadku alebo definovanie nôh.

Školenie Adidas

Aj keď má špeciálne postupy, za ktoré musíte zaplatiť členstvo, táto aplikácia ponúka aj 30 postupov, ktoré zahŕňajú všetky úrovne a rôzne časové intervaly (od 5 minút do 1 hodiny). Tu budete mať tiež prístup k štyrom osobným školiacim plánom.

Fitbit Coach

Vďaka tejto aplikácii budete dostávať prispôsobené bežné odporúčania vo forme videa, aby sa dali ľahšie sledovať. Aj keď existuje prémiové členstvo, ktoré stojí za to, rutiny ponúkané bezplatne sú viac ako dosť.

Tónujte to

Aplikácia, ktorá okrem poskytovania zábavných cvičebných postupov a prispôsobených programov ponúka aj zdravé recepty, ktoré vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ rýchlejšie a efektívnejšie. Ponúka tiež kurzy jogy, silového tréningu a boxu. Najlepšie zo všetkého je, že v súčasnosti ponúka bezplatný prístup pre nových účastníkov do 22. apríla.