2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20
Autor: Simran Takhar / Muse / Motto od redaktorov času
Bezpochyby sme sa v určitom okamihu nášho života obávali, čo si o nás môžu ostatní myslieť. Pochybujeme o našej kreativite, našej schopnosti inovovať a netreba hovoriť, keď hovoríme na verejnosti, mnohí z nás sa toho zdržia, pretože sa obávame, že ostatní si budú myslieť, že naše nápady nie sú dobré.
Jeden z najpredávanejších spisovateľov, Seth Godin, hovorí, že viac ako strach zo zlyhania sa ľudské bytosti veľmi boja kritiky zo strany tretej strany. Ide o to, ako si prestať robiť starosti s tým, čo si o nás myslia ostatní?
Prvým krokom je poznať, že nielen my máme tento problém, ale veľa ľudí okolo nás sa cítilo a cítilo rovnako. Mnohí z nich tiež čelili tomu strachu z toho, čo povedia a zo zlyhania, ale napriek tomu dosiahli veľké veci.
Ak chcete byť súčasťou skupiny ľudí, ktorí čelia strachu, musíte urobiť toto:
Opýtajte sa sami seba, „Čo sa stane, ak neurobím nič?“
Marie Forleo, hostiteľka televízie Marie TV a podnikateľka, hovorí, že keď sa objaví príležitosť urobiť niečo nové alebo z našej zóny pohodlia, najužitočnejšou vecou je premýšľať o najhorších scenároch. To znamená, že je lepšie myslieť na všetky scenáre, ktoré by mohli vyplynúť z niečoho. Takže si položte tieto otázky: Čo je najhoršie, čo sa môže stať? Existuje šanca, že by ste mohli stratiť niečo dôležité, že by ste mohli zasiahnuť sami?
Napíšte zoznam všetkých vecí - pozitívnych aj negatívnych -, ktoré môžu vyplynúť, ak sa rozhodnete urobiť to, čo si myslíte. To vám pomôže vedieť, či by ste skutočne čelili strachu, že by ste stratili alebo vyhral.
Vaša práca vás nedefinuje
Rohan Gunatillake, vedúci spoločnosti Mindfulness Everywhere, spoločnosť za populárnou aplikáciou buddhify, tvrdí, že máme zlý zvyk nechať nás definovať našu prácu, takže nedostatok úspechu v práci nás núti cítiť sa sami o sebe.
Podľa neho je dôležité odpojiť seba a prácu. V ideálnom prípade by ste mali rozmýšľať a nahlas hovoriť napríklad: „Moja práca ma nedefinuje,“„Ja nie som moja životopis na Twitteri,“„Ja nie som môj životopis.“Tieto vyhlásenia vás donútia úplne sa odlúčiť od svojho profesijného kruhu a sami seba uvidíte ako nezávislý subjekt s inými kvalitami, ktoré presahujú vaše profesionálne zodpovednosti.
3. Nedovoľte, aby vás ostatní dostali dole
Dôležité je, aby ste sa neposudzovali sami a rovnako ako sa sami nesúdite, nemusíte nechať ostatných, aby vás súdili.
Spisovateľ Brené Brown hovorí, že „ignorovanie toho, čo si ľudia myslia, je samo o sebe ruch.“
Je ľahké, aby vás ľudia kritizovali, keď sa nenachádzajú na rovnakej hernej tabuli ako vy, takže nemusíte premýšľať o tom, čo si myslia ostatní, ak nie sú vo vašej obuvi. Ak vás niekto posúdi nejakou činnosťou, túžbou, rozhodnutím alebo komentárom, povedzte si: „Vidím vás, počujem vás, ale aj tak to urobím.“
Realita je taká, že nemusíte predstierať, že ľudia, ktorí s vami nesúhlasia, neexistujú, naopak, musíte jednoducho odobrať svoju moc a pokračovať vo svojich plánoch.
Prijmite ostatných, aby vás odsúdili
Godin hovorí, že v živote existujú dve možnosti: byť kritizovaný alebo ignorovaný. A máte možnosť zvoliť si, že musíte vidieť, ako vás kritika ovplyvňuje.
Urobte si cvičenie, aby ste sa sami seba opýtali: Ak ma za to kritizujú, budem mať nejaký významný dopad? Stratím prácu? Ak jediným vedľajším účinkom, na ktorý môžete reagovať, je kritika, ktorú vám poskytne tretia strana, musíte porovnať výhody, ktoré z vás budú, také aké sú, alebo urobiť určité veci len pre negatívne myšlienky, ktoré o vás alebo vašich rozhodnutiach môžu mať niektorí., Ak je vaším rozhodnutím poskytnúť vám uspokojenie, urobí vás pokrokom a budete sa cítiť dobre, je lepšie to urobiť, pretože kritika druhých vás len spôsobí, že sa cítite zle.
Je dôležité vedieť, že vás môže kritizovať aj kritika, namiesto toho, aby ste videli, že ste urobili niečo zlé, vidíte to ako znamenie, že sa môžete vylepšiť v mnohých veciach a tiež, ako by ste urobili niečo pozoruhodné. Takto to nebude také desivé.
Odporúčaná:
Selena Gomez O Prisťahovalectve: „Obávam Sa Svojej Krajiny“
V otvorenom liste speváčka odhalila, že jej rodina prešla rovnakou výzvou, akú dnes prechádza mnoho prisťahovalcov, aby hľadali lepšiu budúcnosť
Myslia Si, že Tento Muž Schoval Telo Svojej Priateľky V Chladničke
Muž z Ohia údajne držal telo svojej priateľky skryté v chladničke, zatiaľ čo iná žena sa k nemu prisťahovala
Nech Si Všetci Myslia, že Nemáte Na Sebe Make-up
Všetci chceme vyzerať, že nemáme make-up, hoci v skutočnosti vyzeráme takto v našom „prirodzenom stave“. Než? Nehrajte sa zbláznene, viem, že mi rozumiete. Z tohto dôvodu sme vymysleli rutinnú krásu, ktorá každému vyprovokuje závisť. Je to skutočne také krásne bez farby?
Och! Kráľovská Rodina Tweet Fanúšikovia Myslia, že Meghan Markle Sa Už Narodil Kráľovskému Dieťaťu
Prichádza po pozorovaní sanitky blízko Meghana a Harryho domu v piatok, čo spôsobilo, že niektorí fanúšikovia verili, že vojvodkyňa zo Sussexu začala pracovať
To Je To, čo Si ženy A Muži Myslia, že Je Najdôležitejšou Kvalitou Partnera
Cupid.com uskutočnil anketu s cieľom zistiť, čo si muži a ženy myslia, že je najdôležitejšou vlastnosťou ich partnerov
