2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20
Udržiavanie zdravého životného štýlu je na dosah ruky.
Toto je posolstvo Marca Borgesa v jeho knihe Revolúcia 22 dní: kniha receptov. S nekonečným množstvom dostupných informácií, ktoré nám môžu sťažovať nájdenie stravy, odborník na výživu, autor a odborník v oblasti zdravia ponúka vo svojej novej práci 150 receptov založených na zelenine, rastlinách a obilninách.
Prečo 22 dní?
"Je to 22 dní, pretože psychológovia dokázali, že vytvorenie nového návyku alebo zlomenie zlého návyku trvá 21 dní," uviedol Borjes v rozhovore pre VIP VIP v stredu. „V deň 22 máte nový nástroj na prežitie života, v ktorom chcete skutočne žiť. Zdravý život, život čistejšej mysle, lepšia pleť, schudnete a znižujete riziká chorôb, ktoré nás dnes ovplyvňujú. “
Borges vysvetľuje, že s jedlom, ktoré jeme, každodenne riskujeme poškodenie zdravia. Jeho návrh na nájdenie riešenia je vytvoriť zdravé návyky a kombinovať ich so správnou stravou.
„Videli sme, že za týchto 22 dní ľudia strácajú 25 libier, 30 libier, pretože vidia, že keď spoja silu návykov s rastlinnou stravou, schudnú veľmi rýchlo,“poznamenáva kubánsky Američan. „Potom spoznáte výhody úpravy správania a zvykov, ktoré máte, očividne kombinované s výhodami rastlinnej stravy.“
Pokiaľ ide o recepty, Borges vysvetľuje, že aj keď nejete žiadny druh mäsa, iné živiny, ktoré telo potrebuje, napríklad tuky a bielkoviny, sa môžu nahradiť obilninami a zeleninou.
"Jesť trochu viac potravín, ktoré nám spôsobia pozitívne účinky, zabránime chorobám, ktoré dnes trpíme," dodáva.
Odporúčaná:
Marco Pérez Pomôže ľuďom V Núdzi Finančne
Marko sa pripojil k rôznym spoločnostiam, aby pomohol ľuďom, ktorí najviac potrebujú krízu koronavírusov
Marco Antonio Regil Hovorí O Koronavíruse A Okamihu Víťazstva
Marco Antonio Regil hovorí o koronavíruse a jeho novom programe Minuto para win
Marco Antonio Regil: 8 Dôvodov, Prečo Byť Vegánom V Svetový Deň Vegan
Marco Antonio Regil je najslávnejším vegánom v latinskom svete
Personál Marco Antonio Solís Utrpel Nehodu, Vodič Je Mŕtvy
Zamestnanec Marco Antonio Solís zomrel pri dopravnej nehode
NYFW: Revolúcia 411 O Revolúcii „Pozri Sa Teraz, Kúp Teraz“
Módny priemysel sa navždy zmenil. Koncept technológie „teraz nakupujte“začal v minulej sezóne bzučať, keď značky ako Burberry a Tom Ford minulú sezónu zaviedli stratégiu pre spotrebiteľov. Ale až do príchodu tohto Newyorského týždňa módy si všetci uvedomili, čo bolo kedysi experimentom.
