2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20
Viacerí odborníci na výživu a metabolizmus človeka naďalej zabezpečujú, že raňajky sú pravdepodobne najdôležitejším jedlom dňa. Nedávna štúdia uverejnená v Journal of Physiology opäť zdôraznila význam prvých potravín, ktoré konzumujeme v správaní nášho tela.
Podľa prieskumov denná konzumácia dobrých raňajok pomáha znižovať riziko výskytu takých ochorení, ako sú cukrovka a kardiovaskulárne ochorenia.
Niektorí ľudia sa rozhodnú nejesť jedlo ráno v snahe kontrolovať spotrebu kalórií, ale správa dodáva, že hoci raňajky môžu zvýšiť počet prijatých kalórií, v tele ich prirodzene spaľuje. deň v procese výdaja energie.
„Podľa našich pozorovaní je konzumácia raňajok spojená s lepšou kontrolou glukózy tukovými bunkami,“odhalil Javier Time, vedúci výskumu a docent na výžive a metabolizme na University of Time. od spoločnosti Bath vo Veľkej Británii.
Štúdia tiež odhalila, že zabránenie jedenia jedla počas prvých hodín dňa môže zvýšiť aktivitu génov spojených so zápalom, najmä u ľudí trpiacich obezitou.
„Teraz skúmame, ako rôzne druhy raňajok môžu ovplyvniť zdravie a ako toto jedlo reaguje s inými druhmi správania, ako je cvičenie,“dodal profesor.
Odborníci na výživu sa okrem dôležitosti toho, že sa im nevyhýbajú raňajky, ubezpečujú, že je tiež dôležité, aby toto jedlo malo vysoký obsah bielkovín, čo nepochybne zlepšuje výkonnosť tela počas činností, ktoré vykonáva v nasledujúcich hodinách.
Odporúčaná:
Vynikajúce Nápady Na Raňajky S Nízkym Obsahom Cukru
Prekvapte svoju rodinu lahodnými zdravými raňajkami, ktoré si všetci užijú
Alejandra Campoverdi Hovorí O Prekonaní Rakoviny Prsníka A Pomoci Iným ženám V Tomto Boji
Alejandra Campoverdi hovorí o svojom boji proti rakovine prsníka ao tom, ako pomohla iným ženám s touto chorobou
Najmladší Príjemca Transplantácie Tváre V Amerike Zdieľa Svoj Príbeh: „Chcem Pomáhať Iným ľuďom“
Katie Stubblefield, najmladší Američan, ktorý sa má podrobiť transplantácii tváre, má novú životnú zmluvu. Stubblefieldova cesta je predmetom krycieho príbehu septembrového vydania časopisu National Geographic, Príbeh tváre a dokumentu National Geographic.
Bránia Dcéru Herca Obvineného Z Vraždy
Ďalšia dcéra herca Tony Bravo prehovorila, aby obhajovala svoju sestru po obvinení z vraždy
Celebrity Podporujú Rad Prsteňov, Ktoré Pomáhajú Iným ženám
Ilia Calderón predstavuje podnikateľky z okruhu Shiffon, ktorých zisk je venovaný podnikateľkám
