Ako Jessica Alba Stojí Zdravo, Keď Je Girlboss

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Jessica Alba možno začala svoju kariéru ako hollywoodsky hviezdič, ale pred štyrmi rokmi sa jej matka zamerala na budovanie impéria spotrebiteľských výrobkov v hodnote miliárd dolárov, The Honest Company. Teraz trávi dni rozvojom podnikania, ktoré zahŕňa produkty šetrné k životnému prostrediu, od čistiacich prostriedkov po make-up, a výchovu svojich dvoch dcér, pričom si stále zachováva aktívny životopis. Než odišla do Parížskeho týždňa módy, veľvyslankyňa ZICO Coconut Water si na chvíľku pohovorila s Chicaom o tom, ako si udržiava zdravý životný štýl napriek svojmu hektickému plánu a prečo nie je nikdy neskoro znovuobjaviť sa.

Ako vyvážite svoj život ako úspešný podnikateľ, herečka, mama a manželka bez straty zdravého rozumu?

Nie som [zostal zdravý], som úplne šialený [smiech]. Naozaj nič nevyvážim. Každý deň je iný. Snažím sa žiť v tom najlepšom čase, čo viem. Ako mama je mojou prioritou číslo jedna zdravie a šťastie mojich detí. Ak sa mi budú cítiť v poriadku, potom mám priestor na všetko ostatné.

Čo robíte, aby ste zostali zdraví?

Najdôležitejšie je venovať pozornosť a načúvať sebe a svojmu telu. Spať, keď potrebujete. Zostať hydratovaný je naozaj dôležité. Snažím sa jesť čo najviac čerstvých potravín a zdržiavať sa vecí, ktoré sú príliš spracované alebo zabalené. Ak dokážem cvičiť niekoľkokrát týždenne, cítim sa duševne dobre. Existuje veľa aplikácií, ktoré si môžete stiahnuť, aby ste urobili krátke meditácie, aby vás tak nejako uzavreli. To je tiež dôležité robiť raz za čas, ak sa cítite ohromení

Aké cvičenia sa vám páčia?

Naozaj nemám toľko cvičenia, ale keď to robím, rád robím hodiny so svojimi priateľmi. To je teraz moja vec.

Ako niekto, kto cestuje neustále, máte nejaké tipy pre ženy na cestách?

Musíte byť hydratovaný. Keď som dehydrovaný, cítim sa hrozne, skutočne sa cítim zle. Zostať hydratovaný, najmä keď ste v lietadle a keď pristávate, je skutočne dôležité. Nemôžem vždy kontrolovať, kde som a aké jedlo je okolo, ale môžem to kontrolovať. Kofeín tiež pomáha, keď ho potrebujete.

Páči sa vám variť, keď ste doma?

Preč! Odvtedy, čo som založil spoločnosť, som však varil takmer rovnako ako obvykle. je to taký bummer. Teraz už skoro hádzam jedlo z čokoľvek v chladničke, čo trvá asi dvadsať minút. Cez víkendy som tak unavený. Chcem sa venovať všetkým svojim deťom. Potom je to ako: „Naozaj chcem stráviť 3 hodiny v kuchyni alebo 4 hodiny?“Nie naozaj. Radšej by som len šiel do kina. [Smiech]

Aké rady máte pre ženy, ktoré sa chcú znovuobjaviť rovnakým spôsobom ako vy?

Keď idem z jednej kariéry do druhej, myslím si, že musíš mať trochu strachu, aby si ju skutočne urobil. Musíte vedieť, že budete robiť chyby, keď idete, ale nedovolte, aby vás chyby definovali alebo vás vrátili späť; poučiť sa z toho a napredovať. Pochopenie celého príbehu a nesledovanie vecí slepo je naozaj dôležité. Ak chcete prejsť na novú kariéru, skutočne pochopte kroky, ktoré podnikne, aby ste sa tam dostali a mali realistické očakávania od seba.

Cítili ste sa niekedy vystrašený?

Práve som sa veľa naučil o sebe ako o vodcovi a o osobe. O mojej vytrvalosti a o tom, ako je racionálne myslenie skutočne dôležité a o vážení vecí, ktoré boli vždy vecami dieťaťa, za ktoré som disciplinovaný: bol som skutočne presvedčený, mal silný pocit seba samého a tiež smer, ktorým som chcel veci sledovať. Vždy som spochybňoval proces, ktorý bol nepríjemný pre mojich učiteľov a mojich rodičov [smiech]. To, čo ľudia považovali za zlé vlastnosti, sa nakoniec stalo tým, čo mi umožnilo stať sa tým, kým som dnes.