Stres V Amerike Stúpa

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Tento článok bol pôvodne publikovaný na HelloGiggles.com.

Ak spíte menej, cítite sa viac nervózne a práve ste sa stresujú - nie ste jediný. Nový prieskum Americkej psychologickej asociácie ukazuje, že vďaka voľbám v roku 2016 sa v Amerike zvyšuje tlak.

Prieskum „Stres v Amerike“sa prvýkrát uskutočnil v auguste 2016 - pred voľbami, ale počas kampane - a opäť v januári 2017 po zvolení Donalda Trumpa za prezidenta. Podľa PCD

„V období od augusta 2016 do januára 2017 sa celková priemerná uvádzaná úroveň stresu Američanov zvýšila zo 4,8 na 5,1, na stupnici, kde 1 znamená malý alebo žiadny stres a 10 znamená veľký stres … Toto predstavuje prvý významný nárast 10 rokov od začiatku prieskumu „Stres v Amerike“. “

Väčšina tohto stresu bola vyvolaná výsledkami volieb.

Prieskum zistil, že demokrati sú viac zdôraznení ako republikáni (72% oproti 26%), ako sú tí v mestách v porovnaní s vidieckymi krajinami (62% v porovnaní s 33%).

Celkovo je však národ viac stresovaný ako kedykoľvek predtým

Američania sa tiež čoraz viac obávajú policajného násilia páchaného na menšinách.

V období medzi augustom 2016 a januárom 2017 Američania vo všetkých etnikách hlásili vyššiu úroveň úzkosti

Celá táto zvýšená záťaž má tiež nepriaznivý vplyv na naše zdravie. V PCD sa zistilo, že 80% respondentov uviedlo najmenej jeden zdravotný príznak v januári v porovnaní so 71% v auguste. Tretina Američanov uviedla, že pociťovali príznaky, ako sú bolesti hlavy, pocit ohromenia, nervozita alebo úzkosť alebo pocit depresie alebo smútku.

Katherine C. Nordal, výkonná riaditeľka APA pre odbornú prax, má niekoľko rád, ako sa vysporiadať.

„Ak vám 24-hodinový spravodajský cyklus spôsobuje stres, obmedzte spotrebu médií,“uviedla vo vyhlásení. „Čítajte dosť, aby ste zostali informovaní, ale potom naplánujte činnosti, ktoré vám poskytnú pravidelnú prestávku od problémov a stresu, ktorý môžu spôsobiť. A nezabudnite sa postarať o seba a venovať pozornosť iným oblastiam svojho života. “

Amen k tomu!