To Je To, čo Jennifer Lawrence Robí, Aby Udržala Svoju Postavu

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Jennifer Lawrence má nepochybne skvelé telo a podľa vlastných slov uprednostňuje hamburgery a hranolky.

Napriek tomu, že sa ona sama nezbavuje svojho najobľúbenejšieho jedla, herečka sa snaží uplatniť a dodržiavať list, ktorý mu dal rada Dalton Wong, jednej z jej trénerov a ktorá ju v roku 2011 nechala vo vynikajúcom stave na natáčanie filmu X Men: First Trieda.

„Každé ráno vstáva a pije citrónovú vodu, horúcu alebo studenú,“povedal Wong pre časopis Allure. „Toto vám pomôže veľmi dobre hydratovať a pripraviť vaše telo na cvičenie. Predtým, ako vypijete kávu, skôr ako pijete čaj, musíte piť vodu. “

Tréner, ktorý práve vydal svoju knihu The Feel Good Plan: Happier, Healthier & Slimmer za 15 minút denne, ubezpečil, že Lawrence má rád jedlo a vždy si objednáva, čo chce.

"Je to o živote v tejto chvíli." Objednáva si, čo chce, má ju rada a jej len, kým nie je spokojná, “vysvetlil. "Ak budete jesť, kým nebudete úplne plný, už ste jedli príliš veľa."

Wong tiež ubezpečil, že herečka jej všetko, bez toho, aby vylúčil úplne akékoľvek jedlo.

"Keď pripravuje jedlo doma, je to kombinácia bielkovín a tuku." Jedli sme malý šalát, kuracie mäso, avokádo a trochu hnedej ryže, “povedal. „Je dôležité zmiešať trochu všetkého.“

Dodala: „Vždy som sa ubezpečovala, že má mätu čaju a harmančekového čaju. Pije čaj z mäty po jedle, pretože znižuje pravdepodobnosť nadúvania a podporuje trávenie. V noci jej hovorím: „Uistite sa, že máte pohár harmančekového čaju“, pretože vám to pomôže lepšie spať, čo vám pomôže prebudiť sa silnejšie a zdravšie. Po cvičení nie je pre vaše telo nič lepšie ako spánok. ““