Cvičebný Plán Jennifer Lawrence

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Stať sa jedným z najvyššie platených hercov v Hollywoode nie je len otázkou postavenia sa pred kamerou. Dnešné najvyhľadávanejšie herečky, ako napríklad Jennifer Lawrence, musia konať nielen s dušou, ale musia byť tiež fit v tele - tú, ktorú zverila fyzickému trénerovi Daltonovi Wongovi.

Ako uvádza denník Daily Mail, tréner je zakladateľom súkromnej posilňovne v Londýne s názvom Twenty Two Training a cestuje po celom svete a pomáha celebritám ako je Lawrence pri cvičení. Spolu s herečkou sa stretli v roku 2010, keď sa pripravovala na film X-Men: First Class.

Keď sa ich vzťahy začali, Lawrence zaviedol do praxe radu z Wongovej knihy The Feelgood Plan, ktorá vysvetľuje, ktoré z najlepších potravín zostávajú pod napätím a zdravé - a ktorým sa vyhnúť, ako aj tie najlepšie cvičenia. „Mám pocit, že som trénerka, ktorá začala učiť [Jennifer] o výžive a naučila ju, čo by jej z jedla umožnilo cítiť sa dobre,“povedala Wong, ktorá vždy, keď to bude možné, hovorí o tipoch, ktoré pracovali pre jej slávneho klienta.

Plán, ktorý som pre ňu navrhol, zahŕňa beh, zdvíhanie závaží, jogu, cvičenia odporu s mini pásmami a drepy.

V ďalšom rozhovore s The Telegraph Dalton tiež odhalil pred rokmi, že obľúbenou rolou hry The Hunger Games je tréning s mini elastickými pásmami, ktoré posilňujú a tónujú celé telo, zlepšujú držanie tela a spaľujú nežiaduce telesné tuky.,

„Navrhol som rutinu pre mini pásmo na odstránenie prekážok spojených s cvičením. Pre mnoho žien je predstava o odpore iba s kotvovými zvonmi, ale čokoľvek, čo napadá vaše telo, môže byť tréning zameraný na odpor. Stehná si môžete precvičiť, kým vyjde reklama na vašu obľúbenú show, alebo si môžete pri príprave čaju opracovať triceps. Neexistuje ospravedlnenie, “vysvetlil známy tréner.