Objavte Stravu Najlepších Modelov

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

PRIHLÁSIŤ SA KU ODBERU NOVINIEK

Súhlasíme s tým, že sa zdá, že telo Bella Hadid a Adriana Lima vyšlo zo sna? Dobre, mali by ste vedieť, že okrem prísneho cvičebného postupu majú títo dvaja Victoriainí tajní anjeli niečo spoločné: ich výživu.

Charles Passler, odborník na výživu a chiropraktik zodpovedný za diéty dvoch vrcholov, zahŕňa aj návrhárov (Alexander Wang a Narciso Rodríguez, podľa časopisu The Coveteur), redaktorov módy a herečiek ako Naomi Watts (podľa časopisu W).

A z čoho pozostáva váš systém? Plán sa nazýva Pure Change a cieľom je detoxikovať vaše telo, redukovať tuk a samozrejme schudnúť a zostať zdravší. Vo vašej strave nie je miesto pre cukor, alkohol ani žiadne iné spracované jedlo. Takže môžete jesť zeleninu, mäso a ryby a zdravé tuky (napríklad avokádo).

Ďalším kľúčom, ktorý tento plán obsahuje a ktorý sme už počuli od mnohých odborníkov a celebrít, je pitie vody (medzi 2 a 4 litrami denne) a spanie 7 až 9 hodín.

Podľa denníka El País špecialista odporúča, aby modely Victoria's Secret prestali jesť sacharidy 3 až 5 dní pred slávnou prehliadkou spodného prádla. Odporúča tiež, aby v tých dňoch, ktoré sa konali pred šou, nevykonávali len niektoré závažia.

Pre nových zákazníkov Passler navrhol plán, ktorý môžete urobiť v dvoch fázach: 1 zo 7 dní pre tých najodvážnejších. Je to reštriktívnejšie a funguje trochu ako šoková terapia, aby detoxikovala, vypustila a určite stratila niekoľko libier. Do druhej fázy, ktorá trvá 21 dní (vrátane prvej 7 fázy 1), môžete zahrnúť