Pred A Po Strate 135 Libier A Zdokumentovaní Na Instagrame

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Pre Lauru Morganovú, 24-ročné dievča, ktoré hrdo zobrazovalo jej obraz pred a po ňom, to spôsobilo 135 libier.

Od začiatku cesty sa jej telo dramaticky zmenilo, aby zlepšilo svoje zdravie a schudlo pred dvoma rokmi. Fotografia porovnáva jej telo na sebe v čiernych šatách, keď vážila 378 libier a jej aktuálnu postavu, vážiacu 243 libier., V rovnakých šatách, ktoré jej znateľne padnú.

„Keď sa pozriete na tieto fotografie, vidíte víťazstvo, pretože celkovo prechádzate ťažkými obdobiami, prechádzate ťažkosťami a ste silnejší a to vás tlačí k úspechu,“pokračoval, „napísal prostredníctvom Instagramu vo svojom príspevku. „Som vďačný za každé zhoršenie a zníženie tejto cesty […]“.

Ako si sa dostal zdravý a fit? Všetko to začalo 4 jednoduchými zmenami súvisiacimi s jedlom, hovorí Morgan v časopise Health.

„Pomaly som sa obmedzoval na rýchle občerstvenie, naučil som sa variť a sústredil som sa na veľkosť porcií a jedenie výživných potravín,“hovorí. „Keď som sa cítil, akoby som mal kontrolu nad stravou, pracoval som na začlenení cvičenia. Cvičenie pri 378 librách len prechádzalo … [Robil všetko] tak tvrdo, ako som mal v minulosti, a pripravoval ma na to, aby som sa cítil ohromený a opustený, takže tentokrát som to vedel. ““

Krátko nato začala Morgan chodiť do posilňovne raz týždenne a postupne zvyšovala hodiny, ktoré strávila školením. Teraz pracuje päť až šesť dní v týždni a zameriava sa na vzpieranie.

„Zúfalo som hľadal niekoho, s kým by som sa mohol spojiť,“hovorí. „Niekto, kto začal s takou váhou ako ja, ktorý schudol iba pri diéte a cvičení a ktorí sa delili o svoju cestu od začiatku, a nie iba vtedy, keď sa blížili k svojmu cieľu“, rozhodol sa stať a byť zdrojom inšpirácie pre ďalšie dievčatá. „Ak dokážem mať pozitívny vplyv na túto komunitu a dať nádej niekomu, kto sa môže cítiť trochu stratený a beznádejný ako ja, stálo to za to.“