Bojíte Sa Starnutia? Tu Je Dôvod, Prečo By Ste Nemali Byť

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Tento článok bol pôvodne publikovaný na Health.com.

Bojíte sa starnutia? Môže to prameniť z mnohých rôznych úzkostí, preto môže byť užitočné nechať presne to, čo vás desí.

Bojíte sa, že 20-ročný pomocník získa prácu? Verte mi, že ste starší zamestnanec, ktorý vám dá nohu. Dôvera a vyspelosť na pracovisku sú dlhá cesta. Len neprestávajte demonštrovať sebe a ostatným, že prinášate odborné znalosti, ktoré prichádzajú iba s dlhoročným účinkovaním koncertu, a pokračujte v zdokonaľovaní svojich schopností a rozvoja, ako to robí vaša spoločnosť alebo pozícia.

Ste vystrašení z toho, že sa jedného dňa zobudíte a nepoznáte sa v zrkadle? V dnešnej kultúre posadnutej mladými ľuďmi čoraz viac ľudí spája starnutie so stratou krásy a dokonca s láskou a úctou. Je dôležité, aby ste sa nenechali podľahnúť povrchovým starnutiam. Namiesto toho zmeňte svoje črty na pozitívne (tie čelné čiary sú ako tigrie pruhy; prežili ste dobrý život a vy ste si ich zarobili!). Pripomeňte si tiež, že vás nikto nebude milovať menej. Vzťahy, na ktorých záleží - tie, na ktoré dáte prácu, sa budú aj naďalej dariť. Priateľstvo sa s vekom zlepšuje; máte viac spomienok a čas strávený spolu je drahší.

Starnutie môže tiež vyvolať obavy z choroby alebo umierania; strach zo smrti je taký normálny, ako sa dostáva. Ale dovoľte mi pripomenúť: Ak žijete dobre, ste na špičke v 40. rokoch. Možno sa viac obávate o stratu prehľadnosti. Je pravda, že určitý mentálny a fyzický úpadok je súčasťou procesu prirodzeného starnutia - všetci ním prejdú. Napriek tomu, ak sa o seba staráte na všetkých frontoch (cvičenie, správne stravovanie, šetrenie peňazí za odchod do dôchodku), už ovládate, čo môžete žiť svoj najlepší život dlhodobo. Nestrácajte teda dni premýšľaním nad tým, čo sa môže stať zdravou cestou. Život je príliš krátky, však?

Znie to klišé, ale nezabudnite, že s vekom prichádza múdrosť, skúsenosť, často širší okruh milovaných a väčšie pohodlie a bezpečnosť vo vašom zmysle pre seba. To sú veci, na ktoré sa tešíme.

Gail Saltz, MD, je psychiatrická a televízna komentátorka v New Yorku, ktorá sa špecializuje na zdravie, sex a vzťahy.

Tento článok sa pôvodne objavil na Health.com