Tipy Na Chudnutie Po Narodení Dieťaťa Od Televízneho Hostiteľa Alessandra Villegas

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Alessandra Villegasová otočila hlavy na móle Miami Fashion Week, keď minulý týždeň hostila glamovú udalosť. Venezuelská televízna moderátorka, ktorá vo februári porodila svojho syna Daniela Alejandra, vyzerala ohromujúco a podelila sa o svoje tipy na výživu a fitnes s People en Español, aby sa jej dieťa po narodení vrátilo späť. „Jesť zdravo a snažiť sa vyhnúť cukrom a mliečnym výrobkom,“hovorí. "Jiem väčšinou ryby, žiadne červené mäso." Vyberá si tiež zdravé sacharidy, ako napríklad sladké zemiaky alebo yucca. Dojčenie je jej nie tak tajnou zbraňou. „Najdôležitejším tipom, ktorý môžem dať, je, že som dojčila výhradne a pri každom záťahu spálite približne 500 kalórií,“pripúšťa.

Venezuelská krása tiež cvičí najmenej štyrikrát týždenne po dobu jednej hodiny. Hostiteľka televíznej relácie Tu Bebé organizuje kurzy pilates, robí okruhy na vzpieranie a rád chodí vonku so svojím synom. „Keď robíte veci, ktoré si užívate, aby ste ostali aktívnymi, nestáva sa to povinnosťou, je to skutočne váš čas na oddych a chvíľku pre mňa,“hovorí módna návrhárka a spolutvorkyňa kabelky značky VJ Collection.

Villegas zdieľala to, čo jej pravidelne podáva, aby si udržala svoju postavu zvrhnutú z čeľusti. „Ráno som si pripravila dve miešané vajcia s tinktúrou, používam vyčírené maslo ghee a želé vyrobené iba z ovocia (bez pridaného cukru, ktorý je 100% prírodný),“odhaľuje.

„Pijem kávu, beriem vitamíny, probiotiká a prebiotiká, čo mi skutočne pomáha zostať aktívnymi a zdravými,“ubezpečuje. Obeduje ovocie a orechy a jej obed je obyčajne ryba (losos alebo halibut) so šalátom. "Niekedy budem jesť zrná a zdravé uhľohydráty ako sladké zemiaky alebo quinoa," dodáva.

Pripúšťa, že má sladký zub, takže jej druhé denné desiatu v popoludňajších hodinách musí byť trochu zhovievavé. Má rád sušienky s kokosovým cukrom alebo kúsok tmavej čokolády, šálku kávy a mandľového mlieka. Večera sa zvyčajne skladá zo štíhleho proteínu, ako je tuniak, a malej dávky uhľohydrátov. Rozlúčte sa so zmrzlinou, pizzou a cestovinami! Disciplinovaný vzorec novej mamy určite prinesie výsledky!