Ako Dlho Trvá Spálenie Jedla V Telocvični?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Viete si predstaviť, že pri kontrole kalórií alebo uhľohydrátov vášho nákupu v supermarkete by ste okrem toho, že ste videli nutričné hodnoty, čítali na štítkoch, ako dlho by to trvalo po strate toho, čo sa strávilo v telocvični? "Táto pizza, 4 hodiny bežiaceho pásu … Táto čokoláda, 22 minút joggingu."

Ako poznamenáva BBC, nová štúdia naznačuje, že tento nový systém by ľuďom pomohol jesť menej a povzbudzoval ich k vytváraniu zdravších návykov na boj proti obezite. Akonáhle budete čítať cenu, ktorú by bolo potrebné na spálenie tohto jedla, rozmysleli by ste sa pred konzumáciou dvakrát.

Podľa vedcov z Loughborough University by tento typ štítka pomohol znížiť dennú spotrebu v priemere o najmenej 200 kalórií na osobu. Hoci sa to môže zdať malé, realita je taká, že podľa Vestníka epidemiológie a zdravia Spoločenstva by to malo veľmi významný dopad na spoločnosť.

Profesorka Manda Daley, riaditeľka štúdie, hovorí: „Chceme dosiahnuť rôzne spôsoby, ako pomôcť ľuďom pri lepšom rozhodovaní pri výbere jedla, a zároveň ich povzbudiť k väčšej fyzickej aktivite. Označením výrobkov množstvom cvičenia, ktoré je potrebné na spotrebu týchto kalórií, uľahčujeme ľuďom porozumieť tomu, čo jedia, a snažíme sa ich lepšie vyberať. ““

Daley povedal, že ľudia by boli v šoku, ak by sme si uvedomili množstvo fyzického cvičenia, ktoré spôsobuje spaľovanie kalórií z určitých potravín a občerstvenia.

„Vieme, že ľudia podceňujú počet kalórií v potravinách, ktoré jedia. Napríklad, ak si kúpite čokoládový muffin a obsahuje 500 kalórií, to sa rovná 50 minútám behu. Nehovoríme o diétach, hovoríme o tom, že spotrebiteľovi vysvetlíme, že za každé jedlo sú náklady na energiu, aby si mohli položiť otázku: Naozaj chcem ten kúsok koláča, ak viem, že ho spálim, musím bežať ešte dve hodiny? Skutočne to stojí za to? “

Ďalšia známa vec je, že malé zmeny spôsobujú veľké rozdiely.

Teraz je potrebné zistiť, či sa nejaký potravinový reťazec alebo značka bude odvážiť pridať tieto informácie na svoje štítky výrobkov, aby sa štúdie overili v reálnej každodennej praxi.

A ty? Myslíte si, že by táto skúsenosť niečo zmenila pri nákupe supermarketu?