Závažné Následky Nedostatku Spánku Odhalené V Novej štúdii

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

V laboratóriu spánku a učenia na Michiganskej univerzite sa uskutočnila nová hĺbková štúdia, aby sa zistilo, ako nás nedostatok spánku ovplyvňuje, a zaisťuje vážne škodlivé účinky, ktoré tento problém spôsobuje u ľudí.

Až doteraz bola kognitívna pozornosť považovaná za najväčší problém spôsobený nedostatkom spánku. V práci aj v živote je nedostatok pokojného spánku skutočnou pohromou v živote nespavcov.

Test sa uskutočnil so 138 ľuďmi, z ktorých 77 bolo zbavených spánku: „Náš výskum ukazuje, že nie je možné spať trojnásobne šance na pozornosť, niečo prekvapujúce,“uviedol jeden zo spoluautorov štúdie Kimberley Fenn., „Ľudia, ktorí nespia dobre, musia byť pri všetkom, čo robia, veľmi opatrní, nedá sa im veriť, že si myslia, že neurobia vážne chyby, ako je jazda za volantom … Pretože sú to chyby, ktoré môžu mať veľmi vážne následky.““

Každý, kto má nespavosť, vie, že účinky zlého spánku môžu spôsobiť zlú náladu, únavu, zlú koncentráciu alebo dokonca záchvaty úzkosti.

„Niektorí ľudia sa s rutinnou vecou vyrovnávajú so zhoršenou schopnosťou spánku lepšie ako iní, napríklad lekár, ktorý má zásadné príznaky chorého. Naša štúdia však naznačuje, že ak má ten istý lekár vykonať operáciu, ktorá vyžaduje omnoho viac krokov, je to veľmi riskantná úloha pre niekoho, kto nemá dostatok spánku. “