Tu Selena Gomezová Udržuje Svoje Telo Vo Forme

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Selena Gomez v poslednej dobe vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým a to všetko vďaka jej trénerke Amy Rosoff Davis.

Davis dostala 23-ročnú speváčku pripravenú a pripravenú na svoje turné Revival a povedala Marie Claireovej presne, ako to urobila.

Pozrite sa na niektoré tajomstvá, ktoré Amy odhalila a ktoré pomohli Selene získať telo, ktoré má teraz:

Drž sa ďalej od stupnice: „Neverím v stupnice - jednoducho si nemyslím, že je to zdravé,“povedal Davis. „V konečnom dôsledku však telo, ktoré dobre jedí a funguje, bude vyzerať lepšie, pretože je zdravé.“

Aká strava ?: Amy povedala: „„ Neverím v popieranie seba samého, ale tiež v umiernenosť. Život je príliš krátky na to, aby sme si jedlo nezužili. “

Nenechajte sa #basic: Selena sa nielen drží pri pravidelných cvičeniach v telocvični, ale robí aj kardio, pilates a jogu. „Vždy som veril, že najlepším spôsobom, ako udržať svoje svaly aktívne, je zmiešať ich. Veci vymieňame takmer každý deň, “povedala Amy.

Ciele potu: Amy predstavila Selenu v Shape House, kde klienti ležia 55 minút a majú bláznivý pot, ktorý spaľuje veľa kalórií.

Stravovacie návyky: „Miluje Tex-Mex a rýchle občerstvenie, ktoré by som za normálnych okolností neodpustila. Chodím na zájazdový autobus a cítim rýchle občerstvenie, hodím ho do koša a podám jej mrkvu a hummus. ““Povedala Amy. "Urobíme sotva nejaké ab cvičenia ao dva dni neskôr, som rád, 'Whoa!'"