2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20
Tento príbeh bol pôvodne uverejnený na stránkach HelloGiggles.com
Ak ste profesionálnym spotrebiteľom kofeínu, pravdepodobne viete, aké sú vaše limity. Ale niekedy sa na vás kofeín vkráda. Keď k tomu dôjde, ocitnete sa s kofeínovými nervozitami, ktorí zúfalo chcú zostúpiť z výšky.
Dostaneme to. Stáva sa to najlepším z nás.
Ale dobrá správa - existujú spôsoby, ako zastaviť nervozitu, ktorá vám môže pomôcť rýchlejšie, ako len čakať. A sme tu, aby sme vám o nich povedali. Pretože tak veľký, ako kofeín môže byť, nervozita jednoducho nie je zábavná.
Tu je niekoľko spôsobov, ako urýchliť spracovanie kofeínu v tele.
1. Vypite veľa vody
V čase, keď pocítite účinky kofeínu, je podľa organizácie Broadly pravdepodobne príliš neskoro na to, aby ho voda zriedila. Ale voda môže s príznakmi určite pomôcť. A buďme úprimní, voda dokáže skoro všetko vyliečiť.
2. Jedzte citrusové
plody Livestrong naznačujú, že ovocie s vysokým obsahom vitamínu C môže pomôcť obnoviť minerály stratené v dôsledku konzumácie kofeínu. Uchopte pomaranč a grapefruit a dajte si lahodný ovocný šalát.
3. Zdriemnite
si do toho asi nemusíme hovoriť, pretože zdriemnutie je najlepšie. Ale vážne, aj keď to môže pôsobiť kontraintuitívne, odpočinok môže podľa Livestrongu pomôcť spomaliť srdcový rytmus a bojovať proti účinkom kofeínu.
4. Meditujte
Pozdĺž línií meditácie môže meditácia robiť to isté, čo môže odpočívať. Ak ste sa nikdy nepokúsili meditovať, existuje veľa videí YouTube, ktoré vám môžu pomôcť dostať sa tam, kam chcete byť.
5. Zasiahnite telocvičňu
Akýkoľvek druh cvičenia môže pomôcť týmto nepríjemným nervozitám, pretože pomáha telu metabolizovať prebytočný kofeín vo vašom systéme, hovorí AllWomensTalk. A to funguje pekne, pretože samozrejme budete mať aj tak príliš veľa energie.
Existujú však niektoré zdravotné ťažkosti, ktoré môžu spôsobiť, že cvičenie bude po konzumácii kofeínu nebezpečné, takže spoznajte svoje telo a buďte opatrní, ak ste v ohrození.
6. Vyskúšajte doplnok horčíka
AllWomensTalk tiež navrhuje užívať horčík v boji proti bolesti hlavy, ktorú by ste mohli dostať, keď zostúpite z nervozity. Zaujíma nás, či to funguje aj pre kocovinu. Žiadam priateľa.
7. Jedzte výdatné jedlo
Nie sme si istí, či bolo toto vedecky dokázané, ale jesť veľké jedlo vždy pomohlo vyriešiť všetky naše problémy (aspoň v okamihu).
8. Možno nespotrebujete toľko kofeínu?
Vy, chlapci, je to očividne ľahšie povedané ako urobené. Ale rovnako, ak sa neustále nachádzate s nervozitami po pití kávy alebo sódy, možno budete chcieť zvážiť nájdenie vhodnej náhrady, napríklad bezkofeínový zelený čaj alebo bezkofeínovú kávu.
Odporúčaná:
5 Spôsobov, Ako Sa Vyhnúť Najbežnejším Chybám Pri Nanášaní Make-upu
Blogger Yasmin Maya pre vás zdieľa päť tipov, aby ste sa vyhli najčastejším chybám pri make-upe
5 Spôsobov, Ako Meghan Markle A Kráľovské Dieťa Princa Harryho Urobia Históriu
Keď sa Meghan Markle 19. mája 2018 oženila s princom Harrym, vypukla nová pôda pre kráľovskú rodinu, keď sa stala prvou americkou kráľovskou biracial. Teraz, keď ona a Harry očakávajú svoje prvé dieťa, ich kráľovská detská vôľa bude pokračovať v tomto historickom dedičstve.
16 Spôsobov, Ako Vyskúšať Dômyselné Hnutie Známe Ako Prispôsobiteľná Krása
Zistenie, že odtieň rúžu na dopingovú rúž alebo výber dokonalého sérového produktu, sa určite cíti ako odmena sama o sebe, ale ak ste unavení z výberu nevhodných výrobkov, ktoré naozaj nelichotia alebo nepracujú pre vašu pokožku, potom je možno čas, aby ste si oddýchli v celé personalizované hnutie krásy raz a navždy.
5 Spôsobov, Ako Sa Zbaviť Týchto škvŕn Na Spodnom Prádle, Pretože Sa To Stane Najlepšiemu Z Nás
Tento článok bol pôvodne publikovaný na HelloGiggles.com Poďme si na chvíľu počkať na svoju bielizeň. Aj keď to robíte obsedantne každý týždeň, viete, že sa vám tieto škvrny na spodnom prádle úplne nezbavujú. Hovoríme o thestainoch, ktoré má takmer každá žena v určitom okamihu z veľmi ťažkého obdobia dňa (alebo jedného z tých dní, keď si omylom myslíte, že je po všetkom, ale nie je).
Celebrity, Ktoré Majú 6 Spôsobov, Ako Nosia Tenisky Túto Jar, Sme Do Nich Už Zamilovaní
Tento článok bol pôvodne publikovaný na HelloGiggles.com Strčte robustné topánky a zimné galoše do zadnej časti skrinky; je čas na čistenie jarných kopov. Našťastie pre nás je jedným z najväčších jarných trendov obuvi osvedčená klasika: teniska.
