Kroky K úspechu: Ako Dosiahnuť Rovnováhu Medzi Pracovným A Súkromným životom

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Roxanne Flores, rodák z Brooklynu, NY, je viceprezidentkou pre ľudské zdroje a vedúcu rozmanitosti v spoločnosti Meredith Corporation, ktorú prevzala v apríli 2018, keď spoločnosť získala spoločnosť TIME, Inc. Roxanne dohliada na všetky aspekty ľudských zdrojov spoločnosti na celom svete, vrátane rozvoja talentov, zapojenia zamestnancov, pracovných vzťahov a kompenzácie a výhod.

Nachádzame sa vo veku, keď mnoho spoločností vrátane našich redukuje zamestnancov. Výsledkom je, že nás trápi naša túžba byť hviezdnym zamestnancom, ktorý celý čas žongluje nadbytočnou prácou a zároveň sa snaží byť vynikajúcou prácou, ktorú sme pôvodne prijali. Nie je žiadnym prekvapením, že početné štúdie ukazujú, že práca je pre amerických dospelých zďaleka hlavným zdrojom stresu a že tento stres sa v posledných desaťročiach postupne stupňuje.

Koncept vyváženého pracovného a súkromného života nie je nový. Ak som úplne úprimný, musím priznať, že existujú chvíle, keď mám problémy len vyvážiť život, nevadí mi práca. Chcem byť dobrá priateľka, dcéra, sestra, priateľ, manažér a kolega, ale niekedy som si len chcel sadnúť a čítať knihu alebo pozerať televíziu. A dokonca aj potom existuje určitá úroveň stresu, pretože existuje príliš veľa možností. Môžem streamovať Netflix, Amazon Prime, Hulu alebo sledujem jeden z mnohých sieťových programov na mojom DVR? (Myslím tým vážne, televízia nikdy nebola lepšia!) Akonáhle sa rozhodnem, čo sa pozerať, skontrolujem tiež e-maily, odpovedám na texty alebo reagujem na problémy v službe Words with Friends? Je to všetko také ohromujúce - a nehovoriac o mojej potrebe osemhodinového spánku v noci!

Kde začať? Začnite tým, že zhodnotíte každú oblasť svojho života: pracovné, osobné, rodinné, zdravotné a duchovné potreby. Potom určte, aké najdôležitejšie krátkodobé a dlhodobé ciele sú v súčasnosti (to sa bude líšiť v rôznych obdobiach života: novonarodené dieťa môže vyžadovať ťažšie zdvíhanie ako napríklad dcéra, ktorá je mimo školy, alebo nová, náročná práca si môže vyžadovať viac času, keď sa do nej ľahšie dostanete). Ak je identifikácia krátkodobých a dlhodobých cieľov náročná a zastrašujúca, je to preto, že to môže byť. Ale prosadiť, napísať ich, hrať sa s objednávkou, uprednostňovať. Ďalší krok: zdokonaľujte sa v oblastiach, ktoré vám poskytnú čas.

Napríklad: Môžete pracovať z domu? Ak áno, využite to. Zistil som, že som oveľa produktívnejší, keď sa nemusím zaoberať sociálnymi prerušeniami v kancelárii. Upozorňujeme, že toto je privilégium a musíte byť pripojení a dostupné v práci; nie je čas dohnať najnovšie mydlové opery.

Naučte sa tiež hovoriť nie, ako sme diskutovali v stĺpci minulého týždňa. Je úplne vhodné odmietnuť prácu navyše, ak sa už snažíte vyvážiť množstvo zodpovedností a projektov. Ak súhlasíte s tým, že budete pokračovať v ďalšej práci, váš manažér bude predpokladať, že to zvládnete.

Požiadajte o podporu. Boli by ste prekvapení, ako často chce váš manažér vidieť, že máte život mimo kancelárie. Neustále hovorím svojmu tímu, aby šiel domov. Budú časy, keď sa práca prevezme, ale to by nemalo platiť každý deň.

Ste zapojený do dobrovoľníckych organizácií? Ak áno, sú pre vás všetky rovnako dôležité? Ak nie, zastavte sa a zamerajte svoje úsilie na jeden alebo dva, ktoré sú zmysluplné a skutočne vás podnecujú.

Stanovte hranice. Vypnite všetky elektronické zariadenia a odpojte ich; skúste čítať alebo meditovať alebo len byť prítomný.

Tiež bojujte proti # FOMO alebo nátlaku, keď potrebujete nejaký čas. Vaši blízki budú rešpektovať vašu túžbu dobiť sa. Ak si nedovolíte osobný čas, zistíte, že nie ste pre nikoho dobrého.

Zatiaľ čo mnohí ľudia tvrdia, že rovnováha medzi pracovným a súkromným životom je fenoménom, myslím si, že stojí za to bojovať. Pokiaľ to urobíte z centra pozornosti a zaviažete sa vytvoriť požadovaný život, nakoniec nájdete rovnováhu, ktorú hľadáte.

Máte to! Poďme na to! Do budúceho týždňa.

Rád by som od vás počul. Pošlite mi tweet na Twitteri @ FloresRoxie