Naj Depresívnejší Deň V Roku Je Takmer Tu: Všetko, čo By Ste Mali Vedieť O Modrom Pondelok

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Prípad v pondelok vás vždy môže dostať dole, ale tento deň je obzvlášť najsmutnejší zo všetkých.

Modrý pondelok, ktorý tento rok pripadá na 21. januára, je podľa kalendára s podivnou tradíciou s ešte neobvyklejším pôvodom najťažším dátumom v kalendári. Tu je to, čo potrebujete vedieť o čmuchom dovolenky a o tom, ako poraziť všetku hroziacu mrzutosť.

Čo je modrý pondelok?

Cliff Arnall, britský psychológ, vytvoril pred 14 rokmi termín „Modré pondelok“, aby opísal tretie januárové pondelok, ktorý podľa neho predstavuje najsmutnejší deň v roku. Podľa BBC prišiel dátum, keď Arnall použil rovnicu, ktorá brala do úvahy počasie, priemernú sumu dlhu, ktorú človek má po sviatkoch spojený s jeho schopnosťou splácať ho, čas, ktorý uplynul od Vianoc, priemerná úroveň motivácie ľudí, potreba vrátiť sa do práce a ako dlho trvalo ľuďom, než prelomili novoročné uznesenia.

Fortune uvádza, že Arnall dokonca zdieľal svoj algoritmus na výpočet biedneho dňa, [W + (Dd)] x Tq ÷ [M x Na], pričom „W“predstavuje počasie, „D“znamená dlh, „d“predstavuje mesačný príjem, „T“je čas od sviatočnej sezóny a „q“je časové obdobie, od ktorého každý porušil svoje novoročné predsavzatia. „M“predstavuje úrovne motivácie a „Na“znamená, že ľudia musia konať. Spôsob použitia algoritmu je stále nejasný.

SÚVISLOSTI: Tam, kde Sarah Hyland, Wells Adams, Vanessa Lachey a ďalšie hviezdy trávia túto zimu

Prečo je kontroverzný?

Najväčšou chybou v Arnallovej teórii je skutočnosť, že mu bolo v súlade s článkom v Coastal Living prinútené vybrať najsmutnejší deň v roku pre reklamnú kampaň pre britskú dovolenkovú spoločnosť Sky Travel. To mnohých viedlo k tvrdeniu, že „dovolenka“nie je nič iné ako príležitosť pre spoločnosti propagovať výrobky a skúsenosti, ktoré pôsobia proti zimným modrom, ako je napríklad rezervácia dovolenky.

Iní kritizujú skutočnosť, že Arnall nezohľadňuje, kde sa nachádzajú ľudia na svete, a skutočnosť, že existuje len málo vedeckých údajov na podporu jeho rovnice. Fortune píše, že na dokončenie fakticky presnej rovnice, ako je táto, by ste mali zisťovať veľkú skupinu ľudí a merať prispievajúce faktory každý jeden deň v roku, čo Arnall podľa všetkého neurobil.

Zatiaľ čo Modrý pondelok môže byť väčšinou mýtus, sezónna afektívna porucha, typ depresie, ku ktorej dochádza v tomto ročnom období, je veľmi reálny. A januárové počasie v kombinácii s dlhšími nocami a kratšími dňami na severnej pologuli nerobí nič, čo by mu pomohlo v boji proti nemu.

Môžete to preskočiť?

A to je! Aj keď sa tento termín stal pomerne rozšíreným, dokonca aj Arnall sa dištancoval. V roku 2018 sa ospravedlňujem za všetky negatívne konotácie, ktoré prišli spolu s Modrým pondelkom, pričom som The Independent povedal, že „nikdy nebolo mojím zámerom“, aby to znelo ako zlý deň.

"Či už sa púšťate do novej kariéry, spoznávate nových priateľov, vyberáte si nový koníček alebo si rezervujete nové dobrodružstvo, január je skutočne skvelý čas na uskutočnenie týchto veľkých rozhodnutí v nasledujúcom roku," uviedol Arnall.

SÚVISIACE: Joanna Gaines pripúšťa, že dostane Blues po dovolenke - a zdieľa jej „jednoduchý“spôsob resetovania

Namiesto toho, aby ste strávili deň trápením vo svojich smútkoch, existujú spôsoby, ako vám v týchto zimných mesiacoch pomôcť cítiť sa lepšie, napríklad plánovanie cesty (pôvodný cieľ modrého pondelka) alebo poskytnutie domova osvieženiu pri príprave na jar.