Camila Cabello Hovorí O Sile Meditácie

Camila Cabello Hovorí O Sile Meditácie
Camila Cabello Hovorí O Sile Meditácie

Video: Camila Cabello Hovorí O Sile Meditácie

Video: Camila Cabello Hovorí O Sile Meditácie
Video: Never Be The Same (Clean Radio Edit) (Аудио) - Камила Кабельо 2024, Marec
Anonim

Camila Cabello sa otvorila na Instagrame o tom, ako meditácia zmenila jej život. 22-ročná kubánska speváčka zdieľala príspevok, v ktorom s ňou hovorila o vyše 38 miliónoch stúpencoch, pokiaľ ide o potrebu venovať čas na dýchanie, keď je život ohromujúci. „Naozaj chcel poslať lásku všetkým tu. Nechodím na sociálne médiá, pretože to pre mňa nie je dobré a neviem, ako ma to ovplyvniť tým, čo tu ľudia hovoria, takže to jednoducho nečítam, ale som si úplne vedomý, že môže túto platformu využiť na pomoc ľuďom aj v malej miere, “napísala. "Takže každému, kto tu bojuje - čo my všetci niekedy spôsobujeme, že sme ľudia!" - Veľmi odporúčam, aby ste si z vášho dňa vzali päť minút na to, aby ste jednoducho dýchali. Robil som to v poslednej dobe a veľmi mi to pomohlo. “

Speváčka Señorita odhalila, že jej dýchacie cvičenia jej pomohli uvoľniť sa. „Predtým som nerozumel meditácii alebo pojmu, ktorý si len všimol tvoj dych, ale robil som to už niekoľko mesiacov a cítim, že sa kvalita môjho života zlepšuje,“pripúšťa. "Býval som tak veľa v mojej hlave, neustále som v pasci v tom zvrhnutí a bytí v mojej hlave, na rozdiel od súčasného okamihu, a len som sa len nedávno vrátil k dychu a sústredením sa na to ma vrátil späť do môjho tela a späť do tela." prítomný a veľmi mi pomáha. “

Camila Cabello
Camila Cabello

Cabello naučila svojich fanúšikov presne, ako dosiahnuť tento stav relaxácie a osvietenia. „Vezmite si dnes päť minút zo svojho dňa, aby ste sa len nadýchli po dobu 5 sekúnd nosom, a vydychujte po dobu 5 sekúnd ústami - a zamerajte sa nadýchnite sa na to, ako sa cítite prichádzať a vynášať z nosných dierok,“napísala. „Urob to trikrát denne a vždy, keď sa cítiš byť ohromený. Viem, že veľa z nás tu vyrastá a učí sa, ako byť ľudským lol, a to môže byť niekedy intenzívne a ťažké. Myslím, že niektoré nástroje skutočne menia život a pomôžu vám vedieť, ako to robiť lepšie, tak som si myslel, že by som zdieľal niečo, čo mi skutočne pomohlo, a dúfajme, že vám to pomôže! “

Odporúčaná: