2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20
V deň Národného stresového povedomia vás pozývame, aby ste s ním bojovali 4 tipmi, ktoré mnohé celebrity používajú na to, aby žili menej zaneprázdnene a bez stresu.
1. Buďte aktívny
Fyzická aktivita pomáha, aby ste sa cítili pokojnejšie a riešili zložité situácie, ktoré spôsobujú stres a nervy. Televízna moderátorka Andrea Minski sa stále vyťažuje zo cvičení, aby si užívala zdravý život bez stresu.
2. Prestávky
Nechajte svoju myseľ odpočívať rovnako dôležito ako aktívna. Keď máte pocit, že sa vám všetko blíži, zhlboka sa nadýchnite a urobte si prestávku. Na pokračovanie vpred sú potrebné pauzy. Príroda je na chvíľu ideálnym miestom na oddych a objasnenie nápadov. Dokonca aj celebrity - napríklad kanadský spevák Justin Bieber - si na chvíľku vychutnajú nádhernú scenériu.
4. Počúvajte dobrú hudbu a úsmev
Početné štúdie tvrdia, že hudba mení náladu ľudí a úsmev výrazne pomáha pri strese. Je to všetko o pozitívnom postoji, aký má moderátor William Valdés každé ráno v programe Despiera América (Univisión).
Vyskúšajte tieto tipy na zlepšenie života!
instagram.com/p/9ZS6D9AnUw/
Odporúčaná:
Koncert Na Boj Proti Koronavírusu
Všetko o koncerte „Jeden svet: Spoločne doma“v boji proti koronavírusu
Kozmetické Výrobky Proti Stresu
3 kozmetické výrobky na ukončenie stresu v týždni
Adamari López Si Pamätá Svoj Boj Proti Rakovine Prsníka
Spoluhostiteľ Un nuevo día (Telemundo) bol nadšený rozhovorom s tromi ženami, ktoré zdieľali svoju diagnózu rakoviny prsníka
Žena Tehotná S Dvojčatami A Boj Proti Leukémii Robí Zúfalú Prosbu O Darcu Kostnej Drene
Žena z južnej Kalifornie, ktorá čaká dvojčatá o dva týždne, zúfalo potrebuje darcu kostnej drene, aby jej pomohla prekonať rakovinu, s ktorou bola diagnostikovaná už počas tehotenstva. Len pár mesiacov po pôrode jej dvoch bábätiek sa Susie Rabaca (36) začala cítiť chorá.
Späť Do školy: Tipy Na Prekonanie Stresu Spoločne
Pedagogický expert, Isauro Blanco, zdieľa kľúče na prekonanie stresu zo školy