&Iquest; Qu É Potraviny Na Nákup V Karanténe Pre Koronavírusy?

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Po počte prípadov infekcie koronavírusom na celom svete; Táto situácia bola oficiálne označená za pandémiu. Aké potraviny by sme preto mali kúpiť v prípade deklarovania karantény na tomto pozadí? Podľa odborníkov sa nákup konzervovaných výrobkov navrhuje, pretože ich doba expirácie je zvyčajne dlhá; ako aj balenú vodu. Necháme tu presnejší zoznam:

- Obilniny: múka, ryža, cestoviny, mrazený predvarený alebo domáci chlieb, raňajkové cereálie obohatené o železo a ovsené vločky, bez pridania cukru.

- Ovce: cícer, šošovica, fazuľa a biela fazuľa, všetko čerstvé alebo konzervované, mrazený alebo konzervovaný hrášok, čerstvé quinoa, mrazené edamamy.

- Zelenina a zelenina: konzervované alebo mrazené, napríklad špenát, mangold, zelené fazule, mrkva, bodliak, tekvica, zeleninový guláš, zemiaky a celé alebo drvené paradajky; surové cibuľové a cesnakové hlavy; zeleninové pyré s nízkym obsahom solí.

- ovocie a orechy: konzervované v prírodnom ananáse a broskyniach, dehydrované alebo kandizované ovocie, džemy, ovocné kaše a šťavy bez pridania sterilizovaného cukru; prírodné alebo ľahko opekané orechy, ako sú vlašské orechy, mandle, lieskové orechy alebo pistácie.

- Mäso a sušené alebo solené výrobky: šunka serrano alebo stehná nakrájané na plátky a vákuovo balené, trhané a plnené bedrá; hovädzie, kuracie a bravčové mäso na zmrazenie doma filé alebo nakrájané na plátky.

- Ryby a morské plody: solená treska a tuniak, konzervované ryby v slanom náleve alebo v olivovom oleji (sardinky, tuniak alebo brucho), konzervované morské plody v slanom náleve (mušle, mušle alebo mušle); Potraviny rýchlo sa kaziace ako štikozubec, pleskáč alebo losos, ktoré doma zmrazujú a zvyšujú ich trvanlivosť.

- Mlieko: sušené mlieko, mlieko UHT, sterilizované jogurty a syry, ktoré sú vo veku.

- Tuky, oleje a ocot: extra panenský olivový olej, ocot.

- Káva, čaj a korenie: káva, čaj, infúzia, soľ, hnedý cukor, korenie, bylinky, korenie, droždie.

-Sladkosti: horká čokoláda, čistý kakao bez pridaného cukru.

Paula Crespo, predsedníčka kolégia dietetikov a odborníkov na výživu vo Valencijskom spoločenstve, vyjadrila svoje stanovisko k výrobkom podliehajúcim skaze.

„Aj keď je vhodné nakupovať čerstvé výrobky čo najmenej, je možné kúpiť určité druhy zeleniny, ktoré v priebehu času veľmi dobre vydržia, ako napríklad kapusta, karfiol, červená kapusta, mrkva alebo cibule “, Crespo ubezpečil rôzne médiá.