3 Zábavné Spôsoby Fyzickej Aktivity S Rodinou Počas Veľkej Noci

2024 Autor: Steven Freeman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 08:20

Čas doma bude vždy prospešný pre budovanie spomienok s rodinou, ale niekedy - zvlášť keď sú doma malí ľudia a trávia viac voľného času - môže to byť pre rodičov dobrodružstvo, pretože práve oni musia nájsť chytré nápady na pobavenie najmladšieho z klanu.

Jedna z najväčších výziev pre rodičov je, samozrejme, schopná začleniť fyzické aktivity do svojich každodenných činností. Pre Paulu Zabalu, psychológa na Floridskej medzinárodnej univerzite (FIU) a odborníka na vzdelávanie v Montessori, je najlepším spôsobom, ako môžu deti cvičiť, prostredníctvom aktivít, ktoré kombinujú pohyb a koncentráciu.

„Tieto druhy hier pomáhajú deťom mentálne sa zapájať do aktivít, v ktorých sa učia a súčasne rozvíjajú motorické zručnosti so svojimi telami,“dodal Zabala, ktorý bol tiež profesionálnym tenistom a pracoval niekoľko rokov v rozvoj mladých tenisových talentov na viacerých miestach v Spojených štátoch.

Tu zdieľame niektoré nápady, ktoré nám Paula odporučila robiť s deťmi doma, ktoré budú nielen milovať, ale tiež im umožnia sústrediť všetku svoju energiu na činnosť so vzdelávacím účelom as ktorou budú v pohybe.

Hopscotch s výrezmi

Hopscotch, tiež známy ako luche alebo golosa, je jednou z najtradičnejších detských hier v Latinskej Amerike a vyžaduje si tiež veľa sústredenia. Aj keď sa táto hra zvyčajne koná na otvorenom priestranstve, kde je možné maľovať podlahu, je to geniálny spôsob, ktorý nám Zabala odporúča a ktorý je ideálny pre zábavu najmenších.

Aby ste nemuseli maľovať alebo poškriabať podlahu svojho domu, môžete si s chlapcami vytvoriť obrázky, ktoré tvoria dosku s hopscotchom. Vezmite farebné listy papiera a ozdobte ich vystrihnutím rúk. Tým sa do procesu pridá určitá kreativita.

Vytvorte hopscotch dosku s listami a umiestnite smer rúk smerujúcich rôznymi smermi, čo bude pre najmenších naznačovať, ako by mali nohy skákať a padať na každý list. Môžete si vytvoriť vlastné pravidlá a variácie, aby ste zvýšili úroveň náročnosti a sústredenia.

Papierové bludisko

Je to zábavná hra, ktorá si bude vyžadovať všetku koncentráciu najmenších a pri ktorej budú pracovať aj na telesných schopnostiach, ako je rovnováha.

V najlepšom štýle filmu Entrapment, v hlavnej úlohe herečky Catherine Zeta-Jones, na chodbe vášho domu vytvorte bludisko s papierom alebo páskou. Cieľom je, aby sa vaše deti pohybovali bez toho, aby sa rozlomili alebo zložili prúžky.

Getty Images

Piesne s pohybom

Od malých detí po prarodičia si užijú zábavné tanečné sedenie až do rytmu najpopulárnejších detských piesní súčasnosti.

Vytvorte si vlastné tanečné a pohybové postupy pre každú z piesní. Uvidíte, ako budú mať všetci doma čas plný pohybu, smiechu a zábavy. Môžete použiť piesne a videá, ktoré nájdete na kanáloch YouTube zameraných na deti a ktoré majú okrem iného milióny sledovateľov, ako sú napríklad Super Simple Songs, Kids TV alebo BabyBus.

Podľa odporúčania Zabaly niektoré z týchto nápadov a mnoho ďalších nájdete na online stránke HelloWonderful.com, ktorej cieľom je zdieľať nápady a aktivity, ktoré doma robia s deťmi.